內政部表示，今年擴大租金補貼到50萬戶，是落實房東和房客和諧雙贏的好政策，對於坊間租金補貼看得到吃不到的說法，是6年前移留下來的陰影。

內政部指出，政府持續擴大租金補貼，先從6萬戶倍增至12萬戶，另推動社會住宅包租代管，引導民間超過3.6萬戶租屋行為納入政府服務體系，合計近16萬戶租賃契約，約占租屋市場總量18％的房東，在符合住宅法公益出租人的條件下，享有所得稅每戶每月1.5萬免稅，以及房屋稅與地價稅比照自用住宅優惠稅率，不僅讓租賃雙方和諧雙贏，也讓政府對市場資訊掌握與健全租屋市場工作邁出一大步。

2010年針對包租代管房東與房客進行問卷調查，房東表示支持政策的比例高達98.3％，房客也有95.6％的支持度，且既有12萬戶租金補貼戶中，雖曾零星接獲房東為難狀況，但2021年內政部將全數申請案件主動再申請一年補貼時，並無任何房客表示不妥或反對，顯示在既有公益出租人制度下，租賃雙方即使偶有不熟悉政策方案的誤解，但在釐清瞭解後，均樂意參與接受政策的服務及納管。

房客申請租金補貼無需取得房東同意，且房客申請通過後，房東同時取得公益出租人資格，房東無須另外申請。因此，內政部鼓勵所有房東應積極提醒房客申請租金補貼，保障自己應得的權益，也提醒房東在5月申報所得稅時，記得勾選住宅法第 15 條資格（公益出租人）。

今年7月將推出的50萬戶租屋補貼專案，除了擴大受協助的租屋家戶與提高補貼金額外，更可掌握超過6成的租屋契約資訊，屆時租屋市場的透明化與健全化會更加完整，後續配套政策落實與資訊分析揭露也更為充足，過往遺留的租屋黑市等問題，也將在擴大租金補貼的陽光下逐漸化解。

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新冠流感化！醫：心態最健康是這族群

2022.04.14 小兒科醫師張博揚表示，Omicron變異株與過去的新冠病毒相比溫和很多，「它就是未來生活的一部分，現在心態最健康應該是那些確診的民眾了。」。圖／Freepik

新冠流感化！心態最健康是這族群 醫見1狀況：真是夠了

不少人為疫情升溫感到擔憂，小兒科醫師張博揚表示，Omicron變異株與過去的新冠病毒相比溫和很多，讓染疫重症率就低且幾乎不會死亡的族群更不用擔心，他認為既然要選擇和病毒共存，不要動不動就隔離10天，「它就是未來生活的一部分，現在心態最健康應該是那些確診的民眾了。」

張博揚今（14）日於個人診所粉專指出，國內疫情升溫，部分民眾開始變得焦慮，當中還有許多人沒有打第三劑，他認為想打就去打，地方衛生所每天早上會有固定名額，但現階段能選的疫苗不會太多，短期內連高端都沒有，至於堅持不想打疫苗的，他說一定要做好心理準備，萬一怎樣，希望旁邊的親友不要太多責備。

指揮中心昨日表示5至11歲兒童的疫苗在最後談判階段，張博揚分析，新冠病毒變異到Omicron，真的變得比較溫和，讓原本重症率低、幾乎沒有死亡的族群更不用太擔心，但本身身體狀況不好的高風險兒童就不能冒險。

至於現階段的居隔或停班停課措施，張博揚認為「不要動不動就隔離」，社會因為新冠肺炎付出的代價太大，偏偏隔離完還是會繼續傳染，就像腸病毒一樣停課一周，實際上三周以內的時間還是會傳給他人，「停課有用嗎？」

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苗豐強：重新打造亞太營運中心

2022.04.14 苗豐強接任工總理事長。圖／報系資料照

工總補選理事長後，新任理事長苗豐強14日首度亮相，提出包括「重新打造亞太營運中心」、「持續強化供應鏈的韌性」等五項建言，並呼籲兩岸關係能有更多的良性互動與對話，避免誤判情勢，減少對立、化解歧見。

工總14日召開會員大會，苗豐強致詞時首先針對過去一個月，工總在內部溝通上有一些紛擾，對於王文淵的決定，表達了遺憾與惋惜，並代表工總感謝王文淵過去四年來的寶貴貢獻與付出，持續和大家一起共同為台灣經濟與產業發展努力。

苗豐強指出，過去幾年來，全球一直處於動盪不安的情況之下。美中貿易戰已經演變為兩大經濟體之間各個層面的摩擦，加上新冠疫情、俄烏戰爭等不利因素，全球供應鏈變得更加脆弱，對於產業經營來說，面臨多重不確定的風險。近來通貨膨脹造成的物價上漲、人流阻隔造成的缺工，都不是短期能解決的問題，尤其對於中小企業、傳統產業來說，更是非常辛苦的挑戰。

對於今後台灣經濟、產業發展，苗豐強提出五點想法與建議：

一，面對通膨時代已經確定來臨的事實，苗豐強指出，產業正式邁入「高成本時代」。即使俄烏戰爭結束，制裁也不會立刻結束，從美中貿易戰已經埋下伏筆。物價將大幅上漲，利率上升，產業正式邁入「高成本時代」。我國雖為外銷導向，但糧食及能源依賴進口。要多發揮彈性應變的韌性，各產業須提升生產效率，製造產能自動化，並且積極推動數位轉型，提升競爭力，以應對未來多變的大環境。

二，政府與民間企業須相互體諒、合作，共同解決產業面臨的五缺困境：苗豐強指出，應該要建立一個平衡的（balanced）產業發展環境。在大力支持高科技發展的同時，兼顧下游關聯產業，持續關切與追蹤產業關切的問題，包括人才培訓及移工引進，才可發揮垂直整合及水平整合的長久生態系統（eco system），讓產業結構更加均衡、多元，這部份產業與政府需要持續的對話以及合作。

三，持續強化供應鏈的韌性，他表示，這幾年來，面臨歐美想要拉回供應鏈、自己建立supply chain，其實有相當大的難度。亞洲的supply chain自四、五十年前開始，一步步建立接近完美的供應鏈，在短期內仍難以取代。

但是在地緣政治風險日益升高的情況下，苗豐強直言，台灣應該謹慎因應，確保我國在供應鏈的優勢。在去年，兩岸貿易占我國整體貿易比重25.2％，希望兩岸關係能有更多的良性互動與對話，避免誤判情勢，減少對立、化解歧見。

他建議，製造業更必須趁台商大規模回流的時刻，善加運用亞太樞紐地位，提升自身的競爭力。我們不但要努力加入「跨太平洋夥伴全面進步協定」CPTPP（Comprehensive and Progressive Agreement for Tans-Pacific Partnership），也要尋求簽訂其他對我們有利的自由貿易協定FTA（Free Trade Agreement）的可能性，但加入區域經濟整合，必須有所取捨，才能有機會。希望大家都能了解到，要為全國長遠利益共同努力，有捨才能夠有得。

四，重新打造成亞太營運中心，苗豐強說，這個曾經是我們的目標，但當時環境不夠成熟。現在從製造、技術、金融、及供應鏈的垂直整合及水平整合均已形成，如果能夠在策略上、執行上，再強化政府南向政策的推動層面、簽訂區域FTA、以及法律/稅制/移民政策的鬆綁，並且完善新住民及其第二代及東南亞在台的學生學成之後的留用機制，讓台灣整體的經營環境更加健全，成為亞太營運中心的目標會更快達成。

最後，是ESG與循環經濟，他說，工總的最大資產是我們具有157個產業公會。157個產業若是有好的大數據（Big Data）的應用，可以提供給政府最合宜的方向策略。Big data可以feed back回饋給政府，可使政策能接地氣，更加符合社會的期待與需求。

他說，2030、2050節能減碳的road map（能源淨零排放路徑）是不一樣的，各行各業有專業知識與Domain knowledge（領域知識），2030我們要配合政府在自己的領域內，進行節能減碳；而2050我們要協助政府、建議政府以科技來尋求節能減碳與未來的電力結構平衡的政策，共同努力建立ESG體系，也包含推動循環經濟，讓經濟發展、環境永續能夠同時兼顧。

苗豐強說，工總也會持續利用工總會員的大數據，各行各業的專業domain knowledge ，提供資料給政府做為施政之參考，提供專業的建言為政府獻策，這是我們工總會員，責無旁貸，共同努力的目標以及責任。

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張博揚表示，同是醫護的人透露，專責兒童病房塞滿確診卻沒有病狀的孩子，只是在等隔離期滿10天再回家，「讓人不知道要照顧什麼」，其他國家都是確診後3至5天就返校正常上課，與新冠病毒共存，就和與流感、腸病毒共存是一樣的，它們就是未來生活的一部分。

張博揚說，就連口罩也不是應該戴著一輩子的東西，有時看到這3年內出生的小孩，「真的覺得他們很可憐」，甚至還看過拿下口罩會狂哭的女娃，只有戴上才會停止哭泣，「真是夠了，我想現在心態最健康應該是那些確診的民眾了，一種考完試輕鬆的感覺」。

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主計總處預估今年痛苦指數超過6％，創下十年來新高。行政院發言人羅秉成14日表示，政府會持續進行物價穩定措施，並透過補助方式，盼減輕中低收入戶、脆弱族群等生活負擔，度過這波難關。

至於黃豆、小麥、玉米價格續漲，農委會副主委陳駿季說，估算8月進口玉米期貨價格將調漲，農委會首要確保量的足夠，進口部分，已協調飼料業者訂單確保至8月，並同時下訂至12月訂單。

至於延長紓困特別條例，羅秉成強調，行政院長蘇貞昌已請相關部會就防疫、紓困兩部分予以盤點、盡速完成，待延長範圍、時間出爐後，將盡快送交立院同意。目前行政院初步規劃紓困特別條例延長半年至今年底。

物價上漲壓力持續攀升，主計總處主計長朱澤民13日指出，隨著消費者物價指數上漲率（CPI）走高，今年通膨率加上失業率的痛苦指數預料超過6％。

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羅秉成說，受國際通膨影響，各國物價指數都有波動，台灣也不例外，民生經濟受輸入性通膨衝擊影響，政府會持續進行物價穩定措施，並適時提高相關部會預算，透過補助方式，盼減輕中低收入戶、脆弱族群等生活負擔，度過這波難關。

至於黃小玉的動態，陳駿季在政院記者會說，台灣目前玉米栽種面積1萬5,000公頃，約可供應1周左右，未來希望能達到5萬公頃，預計8月起會執行擴大面積方案，讓玉米糧食的自給率達到6％左右，可以支撐三到四周。

陳駿季也說，水稻替代玉米的飼料配方已經完成，將適當釋出公糧的米，適度用稻米取代部分玉米，減緩壓力，同時也推廣米穀粉取代小麥，降低小麥漲價影響。

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早午餐（Brunch）是不少民眾、網美的熱愛，假日一覺睡到自然醒後，一頓漢堡、歐姆蛋、吐司、薯條、沙拉…不僅分量豐富，可一次2餐滿足胃口，也可讓民眾好好放鬆，更是親朋好友聚會的最佳聚餐地點。不過，專家指出，若長期吃高油脂的早午餐，不僅容易令人發胖，還恐造成三高問題。儘管如此，若想偶爾來頓早午餐滿足自己，又該怎麼吃才能兼顧健康呢？來看看營養師有什麼建議吧！

早午餐易熱量爆表，增加三高、腸胃、膽結石、代謝問題

長庚醫院營養師張麗玲曾受訪指出，早午餐等同於2餐分量相加，短時間內吃了大量食物容易加重胃腸道負擔，引起代謝失調。且早午餐通常以高油脂的美式餐點為主，不但一餐就讓熱量攝取過量，還有可能增加高血壓、高血糖、高血脂等三高風險。
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除此之外，不少民眾為了早午餐的美味佳餚，即使早就睡醒了，也會刻意等到臨近中午時才大肆享用早午餐，

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態，有助於營養吸收，排便順暢

等同於跳過了「早餐」。營養師程涵宇曾受訪指出，由於睡覺等同於身體禁食了8～12小時，若睡醒後若不吃早餐，可能對胃腸道造成2大負面影響：

1. 容易膽結石：長時間未進食膽汁會變濃稠，提高罹患膽結石的風險。
2. 代謝變差：長時間未進食會使人體分解肌肉中的肝醣，當肝醣逐漸用完，人體為了生成葡萄糖會進而消耗肌肉組織。若肌肉組織變少，代謝也會變差，恐讓人越來越胖。

吃早餐如此重要，又該何時吃對人體最好呢？以中醫的觀點來看，早上7～9點為吃早餐的最佳時機。翰鳴堂.睿鳴堂中醫診所醫師周宗翰曾受訪解釋，該時間對應的經絡為「足陽明胃經」，此時人體胃腸在消化、吸收力最佳，能將營養有效地輸送到身體各臟腑。然而若未進食，當胃分泌大量胃酸時，就恐損傷胃黏膜，造成胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等疾病。

除了建議在9點前吃完早餐外，根據啓新診所的衛教資料，午餐應和早餐間隔約4小時，因此午餐的最佳用餐時間點即為11～13點，此時早餐差不多已消化完畢，需要再度幫身體補充營養。            

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有一種毀容的方式，叫做「露齦笑」

牙齒不整齊，加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客，這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑，

桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中，治療青春痘(痤瘡)的人相當多。

小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？

軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

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近日新冠疫情日漸嚴重，越來越多人不幸染疫。日漸升溫的疫情也引起民眾關注。透過以往研究，我們除了得知什麼血型的人容易染疫之外，最新研究指出，A型血型的人更要小心染疫後容易重症化！
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A型的民眾小心！新冠病毒肺炎重症化風險高出其他人近2倍！

一篇刊載於著名期刊《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）的研究，將當時歐洲疫情最嚴重的義大利與西班牙7間醫院的1,980位重症患者（重症定義為呼吸衰竭）納入，展開基因相關研究。經過審慎分析並排除後，最後總計將1,610位重症患者及2,205位健康民眾進行研究比對，分析了8,582,968個單核苷酸多態性（SNP）。

生物物理化學專業理學博士大西淳子指出，SNP是指在構成基因組的DBA序列中，1個鹽基被另一鹽基替換的狀態。僅僅只是1個鹽基的差異，也會與身高、體型、罹患特定疾病的風險及體質有所關係。

用最接近日常生活中的例子舉例，一個鹽基的差異就可以決定一種稱為ABC11的DNA的第180個胺基酸是甘胺酸還是精氨酸，而這便會影響民眾耳屎是乾的還是濕的。

科學家透過分析SNP來進行研究，研究結果發現，A型血型的民眾呼吸機能降低的風險高於其他血型（B型、AB、O）1.45倍。另一方面，O型血型的民眾則是比其他血型的民眾（A型、B型、AB型）風險低了0.65倍。

新冠肺炎重症不只呼吸衰竭，還可能引發敗血症

根據衛福部疾管署所發布的＜新型冠狀病毒感染臨床處置暫行指引第十版＞，統計我國1184例確診個案，

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如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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covid19的確診病患之臨床初始症狀包括，咳嗽（31.8％）、發燒（26.9％）、流鼻水/鼻塞（17.0％）、嗅覺異常（11.8％）、味覺異常（8.0％）。

在台灣所有確診個案中，約 83%為無併發症之輕症或無症狀感染，11％為肺炎。嚴重肺炎與急性呼吸窘迫症候群（ARDS）約6％。

雖然目前台灣較少重度與極重度患者，但除了重度患者有可能會因嚴重肺炎使得呼吸困難外，極重度患者除了ARDS，還有可能會引發敗血症，導致免疫功能失控，產生危及生命的器官失能（如：意識改變、呼吸困難、低血氧飽合度、尿量減少、心搏過速、脈搏減弱、肢體冰冷或低血壓、皮膚出現大理石斑…等）。

若是年齡0～19歲之兒童或青少年，還有可能產生孩童多系統炎症徵候群，造成出疹或雙側非化膿性結膜炎或黏膜發炎、低血壓或休克、心肌功能受損、凝血功能異常、腹瀉、腹痛、嘔吐…等症狀。重症與極重症的症狀十分嚴重，因此不得不防。

O型最不易被感染新冠肺炎、A型感染比例最高

根據中國媒體綜合報導，南方科技大學、深圳市第三人民醫院（南方科技大學第二附屬醫院）、武漢市金銀潭醫院、武漢大學人民醫院、中國醫學科學院阜外醫院、華東師範大學、武漢大學中南醫院、上海交通大等8家科研機構合作，研究來自武漢市金銀潭醫院1,775例、武漢大學人民醫院113例、以及深圳第三人民醫院285例病患的樣本，並另外收集來自武漢3,694名未確診人士的血液，一起做比對分析；藉此研究血型與新冠肺炎感染風險的關聯性，研究報告發表在MedRxiv平台上。

感染新冠肺炎的機率，真的和血型有關？研究人員分別計算正常的人與確診患者的血型比例，武漢市金銀潭醫院的1,775名病例的分布比例為：

• A型 37.75％
• B型 26.42％
• AB型 10.03％
• O型 25.80％

至於3,694位正常無感染的武漢人中，血型分布為：

• A型 32.16％
• B型 24.90％
• AB型 9.10％
• O型 33.84％

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/23915

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療

隱適美牙齒矯正

明日美牙醫診所使用當代最尖端醫療技術還原牙齒原生型態 , 用雕琢藝術的角度體現陶瓷材料之美

年輕人的心臟血管健康不只和飲食、生活作息有密切關聯，目前台灣的空氣污染問題，也是國人心臟血管健康的一大隱憂。

今（4/1）台大醫院針對日前所進行「空汙對年輕人心血管健康不良效應」的研究發表記者會，並指出都會區的空氣污染，包括交通污染物及工業污染，皆會對心血管有明顯不良的效應。另外，永齡健康基金會創辦人郭台銘也出席今天的記者會，並透露去年體檢時，也發現自己有輕微心律不整。

郭台銘透露去年健檢檢查出輕微心律不整，可能與空氣污染相關

郭台銘在致詞時表示，今天自己是以「家長」的身份出席記者會，強調空氣污染將會影響年輕人未來的健康數值，若一個國家未來沒有健康的年輕人，未來就沒有健康的社會及國家。

過去他曾以為心律不整和飲食有關，後來經過台大醫院環境及醫學部主任蘇大成診斷後，才知道心律不整及心血管相關疾病，原來也與空氣品質有關，後來經監測辦公室及住家的空氣品質後，才發現原來自己所處環境的空氣品質只算勉強及格，還有待改善。郭台銘表示，在改善家中及辦公區域的空氣品質2至3個月後再經檢查，發現心律不整的數值已降低到一半。

研究：交通、工業排放空氣汙染，

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

均會造成頸動脈內皮層厚度增加

台大醫院團隊在環境及醫學部主任蘇大成教授的帶領下，邀請886位年紀介於12-30歲的青少年及年輕成人，進行環境污染對心血管健康之影響研究，發現都會區的空氣污染，主要是交通污染物以及工業污染，其中，不管是氣態污染物、懸浮微粒，或是懸浮微粒中的元素，皆對心血管有明顯不良影響，長期下來，可能會影響年輕人心血管健康。

台大團隊於過去兩年來，針對空污對年輕族群影響的研究也有重大發現，並發表了3篇相關研究。首先，於2020年發表於《有害物質雜誌》（Journal of Hazardous Materials）的研究發現，在吸入空氣中的「1,3-丁二烯」揮發性有機交通污染物後，會對心血管產生明顯不良影響，包含低密度膽固醇上升、氧化壓力增加、內皮細胞功能失常，以及頸動脈中內皮層厚度增加等，這些均是造成心血管疾病的危險因子。

1,3-丁二烯是一種石油加工過程的產物，被用來製造汽機車輪胎中的合成橡膠；另外，若吸入塑橡膠工廠空氣、車輛廢氣、垃圾焚化、木材燃燒，甚至是食用保存在塑橡膠所製容器內的食物，皆可能暴露在1,3-丁二烯空氣污染物之下。

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

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陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

不感冒、睡得好，1天只要這樣呼吸4次，讓微血管回春

說起心血管或血液循環，你應該會先想到動脈、靜脈，以及與兩者相關的疾病。事實上，處於動、靜脈中間位置的微血管，常常是大家忽略的地方。

從心臟打出來的血液，透過動脈、微血管的過程，才能到達身體末梢，接著釋出養分與氧氣，供應給旁邊的細胞使用，並且回收二氧化碳等代謝廢物。如果微血管出狀況，等於身體內的物流系統的「最後一哩」機能不佳，如此，縱使大血管都沒問題，60兆細胞仍然處於缺氧與缺乏養分的情況。

微血管佔全身9成，20歲後開始衰減

這個問題有多嚴重？事實上，這些肉眼看不見的血管，佔了人體血管99％以上。有專家估算，如果把一個人體內的微血管全部連起來，估計有十萬公里那麼長，足夠繞地球兩圈。

微血管隨著年齡增長，會漸漸減少，因此必須要讓它增加，才能保有健康的身體。你一定不知道，美國哈佛大學客座教授、根來秀行醫師表示，微血管的數量，在20歲時會達到巔峰，到了60歲時，只剩20歲時將近一半。

這個數字著實嚇人，

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

想想看人到了中年，雖然沒有失智，但記憶力確實有開始變差的情況，如果這是因為腦神經細胞因為微血管不如年輕時多、得不到足夠養分而機能下降甚至死亡，難怪記憶力不如年輕時好！

體能提升、睡得好、不感冒

微血管有那麼重要，那該如何回春，讓身體細胞不再缺乏運作用的養分？日本節目「主治醫老實說」就採訪了接受根來秀行醫師指導、並且五度獲得「東京箱根間往復大學驛傳競走」（ 箱根駅伝，長距離接力賽跑）的青山學院大學學生，瞭解根來秀行推廣的4-4-8呼吸法，不僅可以保持身體健康，原來對增強體能，提升運動競技的表現，也有很大幫助。

青山大學學生鈴木壘人受訪時表示，面對長距離賽事，平時如果有練4-4-8呼吸法，就會感受到效果，可以感覺到身體練習後狀況有提升。在接受微血管造影檢查時就可以發現，練習前的微血管數量少、形狀多變，練習後微血管數量變多，也變得比較直，根來秀行表示，這就是微血管變年輕的結果。

鈴木還說，在開始練習後，大二到大四3年期間就沒有感冒過，而如果睡前有練過，自己也覺得可以睡得特別好。

4-4-8 呼吸法

應對病症： 高血壓、腎臟病、便祕、腹瀉、腸胃炎、胃潰瘍、失智、月經痛、更年期障礙

1. 坐姿，心思放空。先把胸腔的氣吐盡。
2. 開始吸氣，默數4 秒。
3. 接著閉氣4 秒， 再緩緩以8秒鐘時間吐氣。
4. 這樣一個回合，一天只要做4次即可。

Points：全程用鼻子吸氣與吐氣，嘴巴不要打開。

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寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

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軒品牙醫師說這樣做可以恢復牙齒的咀嚼功能，還能避免牙齒咬硬物時崩塌。

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緩解5成胃食道逆流症狀，這樣呼吸還能大幅改善打嗝

根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。更嚴重的是，胃食道逆流情況沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展下去，就有可能成為食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第八位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％。

關鍵就在橫膈膜

大多數人都會將焦點放在胃酸，覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森·V·萊特提醒我們，多數人胃酸並沒有過多，而是食道與胃部之間的「賁門」「 把關」不緊的結果，也就是平時沒有緊閉，造成胃酸逆流。

除了老化、肥胖、橫膈膜裂孔疝氣等原因外，較常見吃多了高脂肪食物、巧克力、甜食、薄荷、咖啡、菸、酒等造成。

打嗝則是所有人都曾體驗的不舒服過程，日本醫師清益功浩表示，人體胸部和腹部之間的橫膈膜，若是因為某種原因而痙攣，就會造成聲門附近的肌肉收縮，讓呼吸道急速變窄，造成空氣迅速排出，就是我們所說的打嗝。

而很多種原因都會造成打嗝，網路上許多教你停止打嗝的做法，始終都是熱門搜尋結果。但如果效果不好，還有沒有別的方法？

胃食道逆流、打嗝一次解決

基隆長庚醫院胃腸科主治醫師錢政弘表示，過往其實就有橫膈膜式呼吸可以改善胃食道逆流症狀的論點，而由新加坡綜合醫院發表的研究也確實顯示出效果，

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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

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初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!

50％的人胃食道逆流有改善，打嗝這種一般藥物不易改善的症狀，也有明顯減輕。

這項研究經過嚴謹的實驗設計，並且針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼吸方法。

這篇刊登在《臨床腸胃學與肝臟學》期刊的研究，36位受試者患有胃食道逆流，平時常合併打嗝症狀，但是用質子幫浦阻斷劑治療無效。團隊請他們練習「橫膈膜式呼吸」治療，先由治療師每週以1到1.5個小時進行呼吸方法教學，經過4週確定受試者動作正確後，讓受試者回家自行練習。4個月後追蹤，發現超過50％病患胃食道逆流症狀緩解，打嗝更是明顯改善。

橫膈膜式呼吸法

應對病症：胃食道逆流、打嗝

1. 平躺，兩手一放在胸前，一放在腹部，做為檢視胸腹部是否有升降動作。
2. 鼻子吸氣，嘴巴吐氣。此時注意肩膀與放在胸部的手維持不動。放在腹部的手往上升，代表橫膈膜確實有往下降。

   如果覺得不易做到，可以想像腹部有個氣球，空氣進入氣球，充了氣就會讓肚皮升高，吐氣時氣球就會消氣，肚皮下降。

3. 掌握以上要訣後，開始邊呼吸邊默數，吸氣時由 1 秒數到 4 秒，呼氣也一樣。

進化版

1. 呼氣時默數可以延長到 8 秒。
2. 平躺練習熟練後，可以改成斜躺練習，再漸漸改成站立練習。

Points：

1. 每天以橫膈膜式呼吸法呼吸 30 次，或是每天三次，每次 5 分鐘。
2. 如果有症狀時做 5 分鐘。

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酒精、漂白水都是居家常見用品，但這些消毒藥劑如果沒有妥善使用、儲藏，可能會發生致命危機！尤其要注意的是，許多人以為漂白水加入其他清潔劑會增加清潔效果，殊不知隨意亂混可能產生毒氣，危害健康。
（編輯推薦：

適當稀釋漂白水再使用，吸入大量漂白水氣體可致命

漂白水會散發氯氣等刺鼻氣體，使用上千萬別用太高濃度的漂白水進行清潔，以免吸入過多刺激性氣體，對身體造成嚴重影響。曾有一位66歲老太太使用大量漂白水洗刷廁所黴菌，雖然聞到嗆鼻味道，仍強忍一小時掃完廁所。結果老太太不久出現喘咳症狀，送到醫院急診，一度使用葉克膜搶救，醫治了50天才出院。

林新醫院急重症部主任林明輝說，人體的肺部，尤其是負責氣體交換的肺泡非常脆弱，因此在使用化學藥劑時，必需注意不要太過接近，更別吸入藥劑散發的氣體。

疾管署指出，漂白水的氯氣揮發時，容易造成鼻子、喉嚨、眼睛不適，接觸皮膚時容易有刺激性，

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻

應適當稀釋（建議漂白水與水以1：100的比例調製）再使用，並注意環境通風。漂白水的保存也需注意，建議使用塑膠瓶盛裝盛裝5-6％漂白水，不能使用不透氣的玻璃瓶，以免瓶內累積過多氣體而爆炸。

漂白水別亂混清潔劑，碰到檸檬烯成分會產生毒性

別以為漂白水與其他藥劑混合可以發生1＋1＞2的效果，增進漂白水的清潔效能；其實可能適得其反，因為漂白水與許多常見清潔劑都會產生有毒氣體，危害健康。

舉例來說，許多清潔產品含有一種叫做檸檬烯（limonene）的物質，它可以散發獨特的檸檬香味，聞起來很清爽；但正是這種常見的添加物，會跟漂白水產生作用，散發出有害健康的氣體。

美國化學學會（American Chemical Society）去年發表一項研究顯示，同時使用漂白水和含有檸檬烯的清潔劑，會產生一種可能引發呼吸問題的物質 ─ 二次有機氣溶膠（SOA ）。且值得注意的是，即便不直接混用漂白水與清潔劑，但若室內通風不良，累積在空氣的中的氯氣濃度太高，氣體也可能會與含有檸檬烯的清潔用品發生反應，產生毒性。

研究人員建議，使用漂白水時最好保持良好的通風狀況，以免空氣中累積的氯氣、次氯酸濃度太高，不利身體健康；而使用含有檸檬烯的產品之前，最好確保房間已經除掉了漂白水產生的氣體。

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歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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