月份彙整: 2022 年 3 月

嘴巴、舌頭破洞破皮怎麼辦?

62歲「寶島歌王」陳昇2021年罕見取消連唱27年的跨年演唱會,事後證實被診斷出「口腔有腫瘤」。時隔數個月休養,他舉行春酒演唱會時,首度證實罹患「原發性口腔癌」初期,哽咽透露當時難過到無法向結縭35年的愛妻說出此事,負面的想法一直跑出來,甚至覺得自己快沒命了。更透露開刀前已交代弟弟身後事。幸好經過治療後,醫生告訴他癌細胞沒有擴散,才讓他放下心中的大石頭。

給人瀟灑形象的陳昇,最掛念的其實就是老婆!回想起當時的狀況,陳昇坦言很多事情都不明朗,包括腫瘤是否會擴散、腫瘤的嚴重性。最難過的就是,不知道該如何打電話給結縭35年的愛妻說這件事。獨自一人站在仁愛路上半小時,覺得自己快沒命,更在心中吶喊「還有很多事沒做完,怎麼可以這樣」。也覺得對老婆極度的愧疚…「不能陪她到我們想要的那個時間」「覺得很抱歉,因為情況不明,很想掐著醫生問還可以活多久?」

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

給人完美的第一印象,就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性,在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

在經過內心難熬的掙扎後,陳昇鼓起勇氣撥通太太的電話後,太太只回了他一句話「現在趕快回家」,回家後,他與太太、兒子、媳婦開家庭會議,討論日後該怎麼辦、幫忙找醫院和各種人脈資源,並立刻開始治療。陳昇聊起此事甚至有點哽咽,他說:「我那時真的想跟醫生說:
『你幫我弄好,因為我跟我的女人有約定,其實我們是要那樣的,你要幫我忙,其他的都不重要了!』命都沒了,哪有什麼意義。」

他坦言準備治療的時間是最煎熬的。但面對罹癌的日子,陳昇都是持樂觀的態度,沒有痛哭流涕怨天怨地,反而有著自己的一套「阿Q哲學」。比如在住院時,想起和弟弟一起騎車時,經過山上的第一公墓,當時還打趣的說「我還跟我弟說我要丟到海裡,不要花葬、土葬,我要丟到海裡,綠島附近隨便海裡,萬一真的這樣的話,但我弟比我還阿Q,說我們差兩歲,不一定是誰先丟。」

陳昇也不忘呼籲大家要定期做健康檢查,口腔癌、乳癌、肝癌、大腸癌都是好發於年輕人身上的癌症,至於現在的狀況,他透露舌頭有五分之一是麻的,講話也有點大舌頭。

口腔癌堪稱是「最短命」癌症,主要好發於40至60歲之間,且以男性居多。其發生和嚼檳榔、抽煙、喝酒息息相關。值得注意的是,口腔癌發生率在五年內成長百分之三十,幾乎是增加率最高的癌症,好發年齡也有下降趨勢,病患平均少活16.3年!

在各種癌病當中,口腔癌是最容易、也最可能及早發現、及早治療,而獲得痊癒的。若能早期發現 ,說話或飲食幾乎沒有影響!要特別注意的是,嘴破有時是癌症的前兆。《早安健康》統整最詳細的資料,教你分辨罹癌病徵,千萬不要錯過!

【早安健康/張承宇、余宗翰報導】嘴巴破洞的原因不少,舉凡不小心咬到、細菌感染、沒睡好、免疫力降低,都會害你嘴巴破洞或是舌頭破。一談到嘴破、舌頭破,家家戶戶都有讓嘴巴破洞快速癒合的秘密武器,網路上也有不少流傳的偏方,像是吃奇異果、嘴破處抹鹽巴、喝沙士降火氣,但只要這樣照著做,嘴巴破洞就會好嗎?嘴巴破洞到底該怎麼辦、怎麼快好呢?

嘴巴裡出現小破洞時,總是讓人痛不欲生,而持續未消退的嘴巴破洞或口腔白斑,更可能是疾病的徵兆,以一曲「小丑」走紅的急智歌王張帝的弟弟張魁,曾經上顎出現白斑不以為意,兩個月後檢查才發現已經罹患口腔癌!因此,除了注意嘴巴、舌頭破洞可以吃與不能吃的食物,保養預防方法、該注意的徵兆和發生原因都要一併了解,才不會延誤就醫,釀成大禍。

其實嘴巴破洞是很常見的症狀,但嘴巴和舌頭破洞破皮的原因?是火氣大嗎?吃檳榔的影響?出現這種徵兆,就要認真考慮是否有口腔癌的可能了!

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/19086

人家說的減肥天龍國這是在哪裡

易和診所提供的所有藥物包括花草茶保證皆為純天然藥物以及中藥,絕無添加任何禁藥,劇藥以及西藥

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小,從來不敢進三溫暖洗溫泉,甚至有不敢使用公共廁所,以免因太小被人嘲笑

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

早上起床就水腫?中醫師傳授消腫穴位,按一按恢復纖細!

包含熬夜、睡眠不足、壓力大,或者是單純吃太鹹,甚至是手部因為扭傷、骨折等無法活動,都會導致手指水腫發生。而這樣的症狀,小則是無法穿戴首飾,嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。對於有這些困擾的民眾,除了能夠透過繃帶加壓、握拳等方式緩解,韓國中醫師朴美景(박미경,音譯),也建議可以透過按壓穴道,達到舒緩水腫的目的。

八邪穴促進循環 消水腫按這裡就好

「特別是女性,許多人會在起床時,覺得自己的手指腫得像香腸一樣。」朴醫師解釋,這樣的症狀除了會導致活動困難,甚至會產生疼痛感:「此時就會建議民眾可以透過按壓八邪穴來緩解。」
(編輯推薦:

八邪穴的位置,就在手指與與手指根部連接處,包含左右、從大拇指到小拇指,總共有八個。藉由按摩這些穴道,什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口(約1.5~2公分),去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形美容手術(牙冠增長術,改善笑齦) 、敏感性牙齒治療

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

除了能夠促進血液循環、溫暖手腳,還可以減少體內毒素累積。朴醫師解釋:「當手指出現浮腫,就可以用另一隻手的拇指垂直按壓這四個地方,每次按壓約5秒再放開就可以了。」

除了分批按壓,如果想要比較有效率,則可以採用十指交扣的方法,讓雙手手指貼在八邪穴上,並且向下壓約三分鐘。朴醫師補充:「刺激八邪穴除了能夠有助於消除手指浮腫,還能夠刺激所有經過此處的經絡、促進循環,因此這些動作,對於消除全身的浮腫都有幫助。」
(編輯推薦:

找回纖細手指還有這些方法

除了透過指壓按摩之外,若是想要消除浮腫,也可以嘗試將手臂抬高超過心臟約5~10分鐘,幫助血液回流;或者是透過緩慢握拳的動作,將整個過程拉長到數十秒以上,加強手指關節的活動、減少關節僵硬的機率。若是以上的效果都沒效,則可以嘗試用繃帶加壓,以彈性繃帶從手指末端慢慢纏繞到手肘方向,過程中如果產生手指冰冷或酸麻感,則應該停止。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/28860

過敏原檢測 – 你的營養,可能是孩子的毒藥!

從小就患有嚴重過敏的高檢師,包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病,狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑,那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺,我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

寶寶頭型歪斜怎麼辦?

可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用"睡姿"(要依寶寶頭型來評斷)來決定

多囊性卵巢症候群相關資料

你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕

盲腸炎症狀是肚子哪裡會痛?_紫錐花萃取

知名主持人曾國城曾在接受媒體專訪時表示,自己在年近半百時,因為壓力過大,遭受各種腸道疾病所苦,盲腸炎也列名其中。普遍認為,壓力是導致盲腸炎的主因,實際上致病的原因又是什麼?盲腸炎究竟是盲腸的哪個部位發炎?突然間感到腹部疼痛,竟然也可能是盲腸炎作祟!有沒有辦法能夠預防痛起來要人命的盲腸炎呢?

盲腸的位置在哪裡?主要功能是什麼?

盲腸位於人體右下腹,是大腸的起始段;闌尾則是在盲腸下方的一個帶狀結構。盲腸炎通常又稱為闌尾炎,是因為人們時常誤以為闌尾就是盲腸。實際上,人類的盲腸下方,有著直徑約3~5厘米,被稱為「闌尾」的細長囊袋,盲腸若一阻塞,就會發炎,引發強烈的痛楚。

一般認為「闌尾」是「人類在演化過程中頓失機能,一無是處的器官」,但最近的研究發現,闌尾中的含有高密度的淋巴組織,除了身為次級免疫器官幫助免疫細胞運作,同時也能保持腸道菌群的活動暢通,使腸道健康。

此外,闌尾或盲腸發炎也可分為急性與慢性,急性盲腸炎以右下腹劇烈疼痛為最典型症狀;慢性盲腸炎則較常出現噁心想吐、胃口不佳等容易與其他腸胃疾病混淆的症狀。

盲腸炎症狀

根據美國梅約診所(Mayo Clinic)資料,盲腸炎可能出現的症狀包括:

  • 右下腹突然發生疼痛
  • 從肚臍周圍突然發生的疼痛,並會漸漸往右下腹方向移動
  • 咳嗽、行走或身體有較大幅度的動作時,疼痛會更嚴重
  • 噁心、嘔吐
  • 沒有食慾
  • 隨著疾病發展,

    減肥天母有推薦的診所嗎?

    易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

    酒糟皮膚炎的起因和改善方法

    酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

    紫錐花萃取液用途 ?

    在歐洲和北美,紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

    提升免疫力你可以這樣吃!

    「總咖啡酸衍生物3570μg」!直接提升保護力!無添加人工香料、色素、防腐劑

    可能出現低燒症狀

  • 便秘或腹瀉
  • 腸胃脹氣、下腹部鼓脹

日本久野銀座診所理事長岡村信良醫師審訂的文章則提到,盲腸炎初期的患者常有上腹部或肚臍周圍疼痛,以及發燒、噁心、嘔吐、食慾不振的症狀;幾個小時後,腹部的疼痛會開始移動到整個腹部或右下腹。

接著,當手去按壓腹痛部位再放開,會感覺腹部更加疼痛;患者常出現37~38℃的發熱,但一旦發燒超過39℃,就進入高度危險的時期,可能出現穿孔性腹膜炎或形成膿瘍,應盡速就醫。
(編輯推薦:

盲腸炎的原因

引發盲腸炎的原因有很多,多數為細菌入侵感染造成的發炎,常見的致病原因有以下六種:

  1. 闌尾的循環不佳、被糞便、食物殘渣等阻塞
  2. 糞便中的細菌或病毒入侵
  3. 淋巴組織過度增生
  4. 寄生蟲入侵
  5. 闌尾彎曲
  6. 生活習慣不佳、須時常喝酒應酬,以及壓力

雖然目前無法確切得知引發盲腸炎的具體原因,但醫學意見認為有可能是闌尾的循環不佳、室腔阻塞所造成。一旦闌尾黏膜所分泌的黏液無法排出,腸腔內的壓力就會逐漸升高,此時就容易受到糞便等包含的細菌入侵,使得闌尾腫脹不堪,進而壞死。其中,生活作息不佳、常常需要熬夜應酬,與處於高壓環境的人最容易導致盲腸炎。

盲腸炎症狀

  1. 發炎初期:上腹部、肚臍周圍突然感到疼痛,之後會有發燒、噁心、嘔吐、食慾不振的症狀。
  2. 疼痛轉移至整個腹部,接著持續疼痛,且疼痛位置會慢慢地往右下腹移動。
  3. 出現「反彈痛覺」,意即當你按壓疼痛部位,再將手放開之後,會感受到更加的疼痛。
  4. 一旦發燒超過39度,就會進入高度危險的時期,應盡速就醫。


要怎麼自我確認闌尾炎?所謂的「反彈痛」是什麼?盲腸炎的診斷與治療方式請繼續看下一頁

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/20239

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年,一直秉持著醫檢師的專業與道德操守,提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織,在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料,廣泛使用於整型領域有三十年之久,包括燒燙傷植皮,豐唇,豐太陽穴等

什麼是總咖啡酸衍生物?

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

想請問桃園中醫診所擅於皮膚問題治療~

中國醫藥大學畢業,中西醫師。研發乾癬及皮膚病 臨床實證病歷,成果發表療效顯著。

10秒按按手指平衡自律神經

近期在戀愛偶像劇「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」(暫譯:我不是無法結婚,而是不結婚)中,飾演未婚美女醫師的日本知名女演員中谷美紀,今年40歲仍佔據日劇女主角位子,良好的體態和肌膚引發各界關注,日本美容作家鈴木高子特別研究了她獨家的保養秘訣,透過少吃糖、按摩手指等4個方法,保持不老美貌!

中谷美紀4大保養法


1.限制糖分

中谷美紀平時會盡可能減少糖份的攝取,尤其是不吃砂糖,

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所,提供最優質和專業的服務。

專家解說如何萃取提煉紫錐花原料

庫雷斯重視文化傳承並尊重在地精神,是庫雷斯品牌的基礎,提供高品質且安全的產品及原物料

中谷美紀本人曾在電視節目中表示,自己已經超過五年以上沒有吃過甜點。如果無論如何都想吃甜食時,會以羅漢果、麥芽糖醇、赤蘚醇等代糖製成的點心來代替。

2.手指按摩

有時間就按摩指尖,指甲邊緣兩側(黃色圓點位置),使用另一隻手的拇指和食指夾著按摩,從拇指到小指,以稍微會感到疼痛的力道揉捏10秒鐘。

由於指甲邊緣是神經纖維密集的位置,刺激這個部位可讓因為壓力等原因而紊亂的自律神經回歸到平衡狀態,有助於讓免疫力恢復正常,改善各種疾病與不適,一天2~3回即可。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/12248

紫錐花栽培過程?

秉持無色素及香料等添加物,只給寶貝最好的

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

水雷射牙齦美白:利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦,並刺激牙齦再生,達到美白效果

兒童保健食品,怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物,是少數具有功效且安全性高的藥用植物,臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

教你消眼睛水腫全方略,按摩、敷眼都有效!

因為難過、羞愧、或是感動而流淚,擦掉就好沒關係,可是眼眶紅紅之外,眼睛周圍怎麼也變得紅紅,這下子越弄越糟糕該怎麼辦? 

其實,

淚水並不會讓眼皮紅腫,真正的原因是因為「擦拭不當」

!眼睛周圍的肌膚相當脆弱,只要用一點力就會傷害到皮膚下的毛細血管,造成組織液滲出,產生紅腫現象。

所謂的「護目」當然不僅是眼睛而已,周圍的眼皮表層也相當重要,「淚活」創辦人寺井廣樹在《我得了一種無法感動的病》書中教大家舒緩你的眼部不適。

  1. 按摩眼周: 輕輕按壓眼周附近肌膚,有助消緩水腫現象。

    步驟-用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮,再帶到太陽穴,像畫圓一樣來回按摩,請保持適當力道,過重施壓會產生細紋。

  2. 利用茶包: 將使用過的紅茶包稍微冷藏後,放在眼皮上,

    常見醫美問題-水微晶QA

    水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

    緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

    給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

    開眼頭術前術後案例分享圖

    美是看見,看見櫥窗,看見鏡子看見「我怎麼這麼美?」。美是被看見,被談論、被守護、被逗得心花怒放。

    電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

    走進里約,美麗交由你來詮釋定義,你值得擁有比從前更好的自己。

    便具有冰鎮和舒緩效果。

    • 紅茶包→富有收斂成分的丹寧酸,可以消腫、收斂眼袋。
    • 洋甘菊茶包→具有消炎和發汗作用,在歐洲十分受到歡迎。

消眼睛水腫全方略

美國執業家庭專科護理師 Karen Cross 審訂的一篇文章指出,當人感到悲傷、想要哭泣時,水分會在眼瞼與眼睛周圍聚集,因此如果感覺哭完眼睛腫腫的、想要消除眼睛水腫,就要將這些停滯的水分排除。以下是建議的消眼睛水腫做法:

  • 冷敷:

    將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸濕,再採坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方,以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。

  • 小黃瓜片、茶包:

    由美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 審閱的文章提到,研究顯示小黃瓜的汁液具有消除水腫、舒緩受損皮膚、刺激抗氧化物活性的效果;此外小黃瓜汁的鎮靜效果能為皮膚帶來清新感,維生素C有助促進皮膚細胞新生,葉酸則能提高抗氧化物的作用,幫助皮膚對抗環境中可能造成眼睛浮腫、疲勞的毒素。用法是將冷藏過的小黃瓜清洗乾淨後,切下兩片約0.6公分厚的小黃瓜片,敷在眼皮外直到小黃瓜片感覺不冷為止。

    茶葉中的咖啡因,被認為有滲入皮膚、改善浮腫、促進循環的效果,將2個用過的茶包冷藏20分鐘後,再用於冷敷雙眼15~30分鐘,即可幫眼睛消腫。


哭過之後眼睛腫、臉部水腫?下一頁整理更多10分鐘加速眼睛消腫的簡單方法

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/6226

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動,實測結美之約果更能干擾痛覺,也增加探頭與肌膚的浮貼度。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約,你可以鬆開不必要的束縛,釋放內心對於美麗的想望。

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢?

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器,包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

瘦肚、瘦腿、瘦手臂但不瘦胸!

大部分的女生都是屬於局部肥胖,而不是全身肥胖。如果想瘦肚、瘦腿、瘦手臂但不瘦胸,做針對局部身體部位的訓練,就能讓局部肥胖的部位瘦下來。今次就分享這個「局部減肥地圖」,以下這9張圖分別針對不同身體部位訓練,讓你省力、省時間!

必學9張「局部減肥地圖」對症下藥

「局部減肥地圖」1. 腰線

女生如果有水桶腰或者一圈圈的「車胎」就會顯得很胖,就算手腳瘦還是會顯胖,穿起衣服也會沒有腰形不好看。以下這6個動作就是針對腰間的贅肉,把小蠻腰找回來!

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

「局部減肥地圖」2. 小腹

最近非常流行練腹線,如果經常吃宵夜或者最近不小心吃多了的女孩,慢慢肚腩就會出現,如果穿緊身衣就會很容易顯肚腩。最有效的方法就是每天堅持做平板,還有以下這5個動作也可以常做,減掉肚腩就可以繼續吃啦!(偷笑)

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

「局部減肥地圖」3. 手臂

拜拜肉是很多女生常見的問題,也是很難瘦的一個地方。特別是夏天想要穿背心的時候,一看到粗壯的手臂就會很沮喪,羨慕別人穿背心時沒有肥肉的手臂,不用遮遮掩掩。如果家裡沒有啞鈴的話可以用裝滿水的水瓶代替。

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

「局部減肥地圖」4. 腿部線條

在街上看到別人穿短褲或者牛仔褲雙腿又瘦又直,再看看自己充滿肥肉或者肌肉的小腿真的很傷心。如果是肌肉型的小腿最好就少做跑步或者踩單車這些運動,下面這些動作可以幫助修飾腿部線條,集中針對小腿鍛練,看起來更修長。

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢?

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器,包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動,實測結美之約果更能干擾痛覺,也增加探頭與肌膚的浮貼度。

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

「局部減肥地圖」5. 大腿外側

亞洲女性很多都有假胯寬的問題,這樣不但會讓大腿看上去很寬而且顯得腿短。而且大腿這個位置比較容易胖,因為很少會用到這個位置的肌肉,慢慢就會累積成脂肪。如果減掉假胯寬的話腿的比例就會立刻拉長!

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

「局部減肥地圖」6. 大腿內側

除了大腿外側的肉比較難減之外,內側也是很頑強的地方。若果屬於坐辦公室這些長期久坐的工作的話,大腿內側這個位置很容易會累積到脂肪,整個大腿中間沒有空隙會讓下半身看起來很肥很臃腫。

「局部減肥法」9張不同身體部位圖

「局部減肥地圖」7. 臀部肥胖

臀部也是很容易積聚脂肪的部位,特別是經常坐不運動的女生,屁股多肉的話看起來就是梨形身材,以下這6個動作就能夠幫你消除臀部脂肪,腰線也會變得明顯。

「局部減肥地圖」8. 臀部

除了消脂之外,最好還是把身體的線條練好,特別是臀部,如果臀部練得堅挺又翹的話,穿褲子或者牛仔褲也會更好看!

「局部減肥地圖」9. 全身消脂

如果不是局部地方想瘦而是全身都想要瘦的話,可以試一下這個全身消脂動作,主要是消耗體力的帶氧運動,讓全身的肌肉都運用到,達到全身消脂的效果,而且更會爆汗順便排毒!

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e5%b1%80%e9%83%a8%e6%b8%9b%e8%82%a5%e6%b3%95-%e9%87%9d%e5%b0%8d%e6%80%a7%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e8%82%9a%e8%85%a9-%e6%89%8b%e8%87%82-674574/

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約,美麗交由你來詮釋定義,你值得擁有比從前更好的自己。

開眼頭術前術後案例分享圖

美是看見,看見櫥窗,看見鏡子看見「我怎麼這麼美?」。美是被看見,被談論、被守護、被逗得心花怒放。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡,如法令紋等,皆可有效改善。

開眼頭術後如何照護呢?恢復期多久?

來到里約,你可以鬆開不必要的束縛,釋放內心對於美麗的想望。

10大豐胸食物、美胸運動

不少女生都想豐胸都想有迷人的身材線條,尤其是平胸或小胸部女生,更是追求有令胸部二次發育的豐胸方法!雖然事實上胸部的大小主要是靠天生遺傳,然而後天的自然豐胸方法,如多吃豐胸食物、多做美胸運動、有效的豐胸按摩手法等都有著促進乳房發育的功效,令到胸型變得更大更堅挺,讓胸部看起來更加豐滿,輕鬆達至升Cup!

豐胸方法有效升Cup目錄

豐胸方法:必食10大豐胸食物

必食10大豐胸食物
豐胸食物 介紹/豐胸功效
1. 松子 松子的營養價值十分高,當中含有豐富的亞油酸、亞麻油酸除了可以降血脂,預防心血管疾病之外,亞麻油酸也有健胸的作用,它可以刺激人體自然的雌性合成。
2. 黃豆 黃豆中含有一種名叫大豆異黃酮類的植物雌激素,這種激素同樣可以刺激體內的雌激素的水準,因此可以幫助豐胸。
3.紅棗 紅棗的溫味甘,含有多種維生素、蛋白質、氨基酸,而這些成分則促進了女性的荷爾蒙分泌,加強胸部發育。
4. 雞蛋 雞蛋可以為人體補充優質的蛋白質,而蛋白質裡面的氨基酸也有利於人體的發展生長,因此胸部也可以藉著吃雞蛋來變大。
5. 粟米 粟米是萵苣類的蔬菜,長期食用不但可排毒瘦身,原來它的豐胸效果也是不錯的,由於粟米含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養,所以可幫助乳房等發育

 

必食10大豐胸食物
豐胸食物 介紹/豐胸功效
6. 核桃 核桃一向都是以補腦功效著稱的,不過原來核桃味甘性平,當中含有的維生素 E 促進女性的激素分泌,食用後令女性的雌性激素濃度增高;而且維生素E更能使乳腺更暢通,令乳房發育更好。
7. 龍眼肉乾 龍眼本身的營養價值極高,曬乾的龍眼肉乾/桂圓原來也有豐胸的作用,龍眼肉味道甘甜,經常食用可使人體血氣安和。從中醫的角度來看,龍眼肉乾十分適合女性食用,包括補血氣和豐滿身材的作用。
8. 蜂王漿 蜂王漿是蜜蜂採食花蜜等等植物有效成分再加工而成的,當中有約 20 種的氨基酸,以及生物激素。女性如果常吃的話,可以吸收到蜂王漿本身含有的雌性激素,幫助豐胸。
9. 蠔 蠔除了可以壯陽外,當中含有的鋅和銅可以刺激女性的荷爾蒙,鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙,促進乳泡脹大,達到豐胸作用。
10. 甜酒釀 酒釀是經過糯米的酒藥發酵過程而成的,而當中有的醣化酵素更是天然的荷爾蒙,直接對女性的乳房生長產生良好作用;在月經過後,女性身體的激素較低時最適合吸收,此時食用酒釀蛋豐胸的效果更好!

豐胸方法:4個簡易豐胸美胸運動

豐胸美胸運動1:

手臂合攏,呼氣向上抬起至最大可承受範圍,不要勉強,保持10秒,吸氣回到原始位置。

豐胸美胸運動1

豐胸美胸運動2:

用水瓶或者啞鈴直臂畫圈,不要聳肩,手臂自然延伸。

豐胸美胸運動2

豐胸美胸運動3:

用水瓶或者啞鈴推胸,呼氣向上推舉,吸氣向下。

豐胸美胸運動3

豐胸美胸運動4:

身體保持中立,手臂自然垂直向後十指相扣,然後緩緩抬起,保持5秒落下。

豐胸美胸運動4

豐胸方法:豐胸按摩法 教你豐胸、通淋巴!

除了飲食和運動,更可以透過按摩手法豐胸,就設計了一套簡單又有效的豐胸按摩手法,替胸部按摩不單可以將胸部升Cup而且令胸型變得更靚,完全不用怕像隆胸般不自然和危險。除此之外,也可以在豐胸期間順道為胸部通淋巴穴位,只需每日在家中花5分鐘即可達到豐胸效果,大家也一起試試看吧!

豐胸按摩法:胸部按摩除了可以豐胸修飾胸型,穿衣服時更堅挺外,在按摩期間更可以推動淋巴,令胸部上的淋巴更加暢通,預防乳房疾病! 

Coffee林芊妤 5分鐘簡易豐胸按摩手法

豐胸按摩法1.

首先將精華油/按摩油均勻地塗抹於手上,然後加少許力沿著胸部的外圍打圈按摩,總共按5次。

Coffee豐胸按摩法(圖片來源: YouTube 截圖) Coffee豐胸按摩法(圖片來源: YouTube 截圖)

豐胸按摩法2.

在鎖骨對下胸骨的位置,用四指骨的力量從中間位置用力向外推開,再推回中間,向外推開再回到原位為之一組,總共同樣完成5組即可。

 豐胸按摩法3.

由於腋下的淋巴亦與胸部發展有關,所以先將精華油/按摩油塗到腋下,然後用手指骨從手臂推到腋下,再以 L 型推到胸骨的位置,同樣做5次。

推薦台北緊緻V臉醫美課程

八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣,它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛,手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮,讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術,採用專利單極射頻,可安全地立體加熱深層皮膚,刺激膠原蛋白,達到即時收緊效果

 豐胸按摩法4.

之後是推腋窩的位置,先從手臂後方及背肌之間的「鬼鼠肉」推上去前面腋窩的位置,當推到腋窩位置感覺到有酸軟的感覺是正常的,完成後以相同的步驟再推另一腋下。

 豐胸按摩法5.

再來,以雙手拇指按胸部的外圍,從胸部的外圍按到內圍,在按外邊時會感覺到有一點顆粒感,這樣便可以用拇指按鬆穴道,總共打5個圈。

 豐胸按摩法6.

這個動作可以將肉提升到胸部的位置,為胸部進行提拉,先用手掌從胸部的下方向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。

 豐胸按摩法7.

將雙手手掌打開,放在兩邊胸部的側旁,然後用手腕上方骨的力量從外面推到內的盡頭,雙手碰到一起,同樣做 5 次。

 豐胸按摩法8.

最後便是用手掌從胸部的下側向上撥,左右手交替地完成 5 次,之後另一邊也重複相同步驟。

 想要達到理想的豐胸效果,絕對也不能偷懶,只要每天抽少許時間持之以恆地做的話便會成功見效!

常見問題

食蠔有豐胸作用嗎?

雖然事實上胸部的大小主要是靠天生遺傳,然而後天的自然豐胸方法,如多吃豐胸食物蠔當中含有的鋅和銅,鋅更可以幫助製造更多荷爾蒙,可以刺激…

胸部真的可以二次發育?

不少女生都想豐胸都想有迷人的身材線條,尤其是平胸或小胸部女生,更是追求有令胸部二次發育的豐胸方法!雖然主要是靠天生遺傳,然而後天的自然豐胸方法,如…

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e8%b1%90%e8%83%b8-%e8%b1%90%e8%83%b8%e9%a3%9f%e7%89%a9-%e8%b1%90%e8%83%b8%e9%81%8b%e5%8b%95-%e6%8c%89%e6%91%a9-org090-642644/

眼皮下垂治療方法有哪些?

客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長,皮膚中的膠原蛋白漸漸流失,導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

音波拉皮要打幾條比較適合呢?

我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務

矯正O型腿X型腿!

矯正O型腿、X型腿!大家除了覺得自己腿部的肉不夠結實外,還會不會為腿形不好看而感到困擾呢?有不少女生都有O形腳和X形腳的煩惱,不過大家可以參與以下2組的6個動作,勤力點天天花少少時間做就可以矯正變回筆直美腿啦!

矯正O型腿、X型腿! 2組動作輕鬆變美腿

首先大家判斷看看自己是哪個腿形:

 8分鐘矯正O型腿!

矯正O型腿動作1.幻椅式夾轉

雙腳打開與肩同寬,雙腿夾書或保留一個拳頭間距,下半身慢慢蹲下到舒適的高度,膝蓋微彎但不要超過腳尖。注意大腳趾下端去踩實地面,感受小腿內側肌肉發力表示正確,維持1分鐘。

矯正O型腿動作2.直角勾腿

雙手撐地,雙膝呈90度跪在墊上,左腿向後伸直朝後,腳尖碰地,左右各做1分鐘。

矯正O型腿動作3.屈膝後抬腿

雙手撐地,雙膝呈90度跪在墊上,右腿向上抬起呈現90度,上下抬腿,左右各1分鐘。

矯正O型腿動作4.半輪式夾轉

「半輪式夾轉」都可以鍛煉到大腿內收肌群,先面朝上平躺,雙腳與肩同寬踩地,雙腿夾書或是保留一個拳頭的間距,腳後踩穩後出力將身體撐起,雙手伸直肩膀周寬撐地,將上半身抬起,直到身體保拎平衡。利用腹部發力,雙腿有力朝中間收並向下推,上下來回共1分鐘。

矯正O型腿動作5.側臥斜抬腿

側躺後,一邊手臂撐地,手肘在肩膀正下方,上腿屈膝跨過下腿到身體前側,下腿上下郁動,維持1分鐘後換腿。側臥斜抬腿可以很好鍛煉到大腿內旋肌,幫助緩解髖關節外旋!

矯正O型腿動作6.坐角式前屈

雙腿張開,上半身往前彎曲貼地,雙手伸直碰地後盡可能往前,維持1分鐘。坐角式前屈可以拉伸到大腿腿後側肌肉(半膜肌,半腱肌,股薄肌),緩解腿內側肌肉的緊張也可以放鬆小腿的內旋肌。

矯正O型腿動作7. 靠牆坐角式

完成坐角式前屈,可試試靠牆的姿勢,再紓緩肌肉。

6招簡易動作拯救X形腿

矯正X型腿動作1.企直靠牆站好

這個動作非常簡單,大家只需企直靠牆站,雙手放在身體兩側,頭、肩、臂、小腿和腳後跟要緊貼牆。身體不要放鬆,臀部要夾緊,雙腿膝關節和踝關節盡可能併攏,堅持站10分鐘,過程可能會有點累但是不僅可矯正腿形,還可以瘦身。

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波,往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢?

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下,就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般,非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

矯正X型腿動作2.蚌式開合

將身體側躺,單手托頭,腳掌要緊貼藉由臀部發力抬腿保持3秒,1組25下,兩邊各做3組。

 矯正X型腿動作3.側臥抬腿

把左腳伸直,右腿彎曲放於左腿前側,左腳抬起到最高點時保持5秒,這樣為之1下,連續做20下,兩邊腳各做3組。大家要小心放下腳時不要完全落地,全程保持收腹的狀態,另外要保持骨盤穩定不要跟著動作轉來轉去。

 矯正X型腿動作4.俯臥抬腿

整個身體朝向地面伏下呈俯臥的姿勢,雙腿平行併攏,一邊收緊臀部一邊抬起左腳,往上抬到最高點時再回到原位,這個動作要慢慢做,15下為1組,兩邊各做3組。

(圖片來源:小紅書@Ddaling)

矯正X型腿動作5.臀橋

平躺在床上,收緊臀部用力抬起盤骨直至與身體呈直線,抬起時要呼氣,下去時吸氣,30次為1組,做3組。

 矯正X型腿動作6.盤腿延展

盤腿雙手握著雙腿,腳盡量貼地,身體慢慢向前傾,這個動作很適合X形腿的人。

常見問題

想矯正O型腿X型腿可以有什麼方法?

以下提供兩組睡前懶人操,透過訓練腿部肌肉,逐漸改善腿型…

睡前懶人操大概需時多久?

只需睡前花8-15分鐘跟著每個步驟就能夠改善腿型…

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e7%9f%af%e6%ad%a3o%e5%9e%8b%e8%85%bfx%e5%9e%8b%e8%85%b3-%e6%87%b6%e4%ba%ba%e5%8b%95%e4%bd%9c-698282/

擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女

我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 (Poly-L-lactic acid / PLLA),是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質,醫學上已使用超過30年

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞,使自體膠原蛋白增生,改善皺紋,讓皮膚變的更飽滿

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射,消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度,判斷所需的劑量及施打部位,注射入需要治療的皺紋部位

10式居家運動輕鬆瘦腿、減肚腩

居家運動最適合疫情下常留在家中的女生進行!經過假期和長時間在家工作,不少女生又抱怨重了幾KG,在慌忙找辦法瘦身!今天就和大家分享2組居家運動,讓大家輕鬆瘦身。日前一名日本女生就大方分享自己的懶人瘦身方法,全靠居家運動一個月成功由55kg瘦至45kg,效果驚人!即和大家看看這套居家運動,在家都可以輕鬆瘦。

日妹推居家運動 一個月輕鬆瘦10kg!

日前有日本女生分享自己靠居家運動,成功瘦身的經歷,短短一個月成功由55kg瘦至45kg,效果驚人。不但可以輕鬆瘦腿、減肚腩,而且不用節食也不會復肥,有興趣的女生也可以嘗試一下居家運動呢!

靠居家運動,日本女生一個月內成功減走10kg。(圖片來源:_fit) 完美身形全靠做居家運動。(圖片來源:) 靠居家運動瘦身無難度。

第1組居家運動:

1.坐在瑜珈墊上並雙腿懸空,雙手放身後兩旁。在呼氣時捲腹,把膝蓋彎曲貼近胸口,吸氣時則把雙腿伸直。當雙腿伸直時,上身需跟著向後傾挨,動作注意腹部需用力。30次為1組,做3組。

2. 先平躺在瑜珈墊上,然後把雙手放在耳旁,然後交叉捲腹,由手踭觸碰另一邊膝蓋,讓腹部及腰兩側感到擠壓感。20次為1組,做3組。

3. 同樣先平躺在瑜珈墊上,雙手放在腰的兩側,然後利用腹部力量抬起後腿,再放下(不要接觸地面)。注意雙腿要盡量伸直,腳尖繃緊。20次為1組,做2組。

4.把雙腿向上,注意雙腿需盡量伸直、腳尖繃緊,然後把雙腿打開,維持1分鐘。1分鐘為1組,每次做3組。

5. 最後為拉筋舒緩動作,跪坐在瑜珈墊上,臂部緊貼後腳跟,先把雙手拉向前。20秒為1組,做2組。

聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次

想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開

Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上,新的4.0探頭是紫色,4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

第2組居家運動:

1. 打側躺在瑜珈墊上,用單手支撐起上半身,雙腿伸直繃緊腳尖。把其中一隻腳向上抬,收緊腹部,速度可適當加快。30秒為1組,左右兩邊腳各2組。

2. 同樣打側躺在瑜珈墊上,手輕輕托著頭部,把其中一隻腳向上抬,比上一個動作的幅度更大,盡量把腿抬高至與地面垂直。20個為1組,左右兩邊各2組。

3. 先把雙腿彎曲貼地然後躺在瑜珈墊上,雙手平放,腹部用力抬起上半身,同時右腳需彎曲向上抬,用左手觸碰腳踝,另右手舉起,接著左右互換。注意起身時呼氣、下落時吸氣。30個為1組,做2組。

 4. 平躺在瑜珈墊上,雙腿懸空伸直,雙手放在臂部兩側,然後腹部用力抬起腿部向上踢。20個1組,做2組。

5. 趴在瑜珈墊上,雙手放身旁並撐起上半身,放鬆膊頭,同時把雙腳慢慢打開,頭向後仰,拉伸20秒,做2組。

來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%81%8b%e5%8b%95-%e7%98%a6%e8%85%bf-%e6%b8%9b%e8%82%9a%e8%85%a9-ctb100-cy-853808/

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!

微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!

世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適,獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素

只需15分鐘修身消贅肉、瘦腿排毒、放鬆肩頸

最近天氣逐漸炎熱,女士們開始換上短褲短裙迎接夏天,不少女性因長時間坐於辦公室工作發缺乏運動而導致下半身贅肉增多。想運動卻沒時間、怕辛苦又想美腿修身?以下介紹6招懶人睡前床上拉筋瑜伽,可以幫助腿部的肌肉伸展,還可以放鬆肩頸脊柱,自問是懶人的大家也可以輕鬆跟著做,好讓你的「美腿排毒」!

6招簡單睡前床上拉筋瑜伽 排毒瘦腿、 放鬆肩頸

這一組睡前瑜伽,可以很好的幫助你拉伸腿部肌肉,打開髖部,放鬆你緊張的肩膀和脊椎,長久練習,可以美腿修身,提升女性卵巢功能,調整不規律經期,促進排便,讓身體由內而外的得到放鬆和舒展,以下動作一般每邊15到20個呼吸,做完左邊到右邊,可以根據自己的狀況來延長動作的時間。

睡前床上拉筋瑜伽1.蝴蝶式

首先讓雙腳腳掌相對,雙手放在腳尖上,邊吐氣邊讓自己身體向前壓腳跟貼近身體。大腿盡可能向外打開向地面壓,這動作會讓你覺得大腿有拉扯的感覺,之後吸氣慢慢把腳收起就可。這動作可保持腎、膀胱的健康,對女性特別有益處,可緩解經痛,亦可保持卵巢健康。

 睡前床上拉筋瑜伽2.半脊柱扭動式

首先把右腿立起放在左腿外側,保持背部挺直,吸氣後左手向上舉,呼後把左手放在右腿的膝蓋上,右手機則放在右臀後。之後吸氣,延伸脊椎、呼氣把腹、肩和頭部向右扭轉,保持眼睛注視右後方,正常呼吸15-20次,左邊同樣做法。這個動作很適個久坐的OL,很快消除背、痛和臀部的疼痛,同時可糾正寒背、扣肩等等的問題。

 睡前床上拉筋瑜伽3.貓式伸展

動作如其名,只需想像自己是一隻貓,把身體慢慢向上呈彎曲狀,這個動作可以瘦腿和美化臀部形狀,對紓緩經痛也很有幫助,加強腹部血液循環,注意動作要配合呼吸慢慢做。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋,但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚,用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。

再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

 睡前床上拉筋瑜伽4.蜥蜴式伸展

這個動作以跪坐在床上開始,讓上半身向前傾,胸腹貼在床上,雙臂向前伸直,讓你的下巴也要貼在床上,臀部翹起,維持動作10-15秒。這一招可改善便秘、美化肩膀線條。

 睡前床上拉筋瑜伽5.雙腿背部伸展式

這個動作十分簡單,只需把身體折疊,將上半身向前彎緊貼腿部。注意雙腳要保持伸直,讓腹、胸、額緊貼雙腿。這個動作可以幫助腸胃蠕動,對腹部器官都十分有益,同時亦可促進下半身的血液循環。

 睡前床上拉筋瑜伽6.抬腿

相信大家都知道這很基本的美腿動作,把雙腳放在牆上保持至少5分鐘,既可消水腫還可以讓肌肉放鬆。

 來源鏈接:https://www.sundaymore.com/fitness/%e5%ba%8a%e4%b8%8a%e6%8b%89%e7%ad%8b%e7%91%9c%e4%bc%bd-%e7%9d%a1%e5%89%8d%e7%98%a6%e8%85%bf%e6%8e%92%e6%af%92-%e7%b7%a9%e8%a7%a3%e7%b6%93%e7%97%9b-ctb099-cy-697175/

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸(hyaluron美之約ic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,是一種高分子多醣體,平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間,存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中,是一種透明的膠狀物質。

想知道自體脂肪補臉恢復期多久?

玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……,這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術,大家一定都聽過

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。