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剛脫貧沒幾年，石一古爾咋又借了一身債？

“怕啥！我啥時候欠過糊塗賬？”這位快50歲的彝族漢子，言語間底氣十足，“賣掉一半牛羊，這賬就還上了！”說話間，他抱着兩捆秸稈鑽進羊圈，靠牆壘好，幾隻小羊羔馬上搖着尾巴蹭過來取暖。

石一古爾確實不是第一次借債。在四川涼山彝族自治州昭覺縣日哈鄉，覺呷村是唯一的貧困村，海拔近3000米，土地貧瘠，村民們就靠種土豆和蕎麥飽肚。石一古爾曾挨家挨戶借了5000元，買來牛犢和羊羔搞養殖。誰料不到半年，牛羊就病死大半。2014年，他家全年收入不到2000元，成了村裡的貧困戶。

建檔立卡那一天，石一古爾坐在自家火塘旁，生了一天悶氣——他氣自己，有手有腳，咋就成了貧困戶？不甘心的他沒半個月又看到了新希望：村裡把用幫扶資金購買的羊羔分給了他3隻，一起送來的，還有養殖防疫手冊和防疫藥物。石一古爾這回可上心了，在駐村技術員指導下，3隻羊再沒遭遇疫病。2016年，他賣掉了羊，也摘掉了貧困帽。

要能多養幾隻牛羊該多好！摘了帽的石一古爾心思活起來，可哪來資金呢？正發愁，好政策又上門了：綿陽市涪城區對口幫扶昭覺縣，在覺呷村設立了產業扶持資金，給村民無息借款發展生產。按規定，最多可申請8000元的3年免息貸款。

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雖說現在懂了點畜牧技術，但上次也真是虧怕了，再虧就又返貧了。石一古爾在火塘邊坐了半宿，猶豫不決。涪城區派駐覺呷村的第一書記王馳這時主動上門，送來新政策，徹底打消了石一古爾的顧慮：涼山州和人保財險合作推出畜牧保險，保費由地方財政補貼80%。以肉牛為例，農戶自己僅需為每頭牛繳納40多元保費，便能獲得6000元賠付。

石一古爾這下沒顧慮了，甩開膀子干起來。脫貧后的兩年間，先從產業扶持資金申請了8000元無息借款，又從外省援助涼山的幫扶資金中申請到6000元無息借款，再通過縣裡的小額政策信貸，借到3萬元無息產業貸款。有了這幾筆錢，石一古爾購置了一批牛羊，養殖至今。除售賣獲利2萬多元外，家中還有近60隻羊和4頭肉牛：“現在家裡光牲畜就值10多萬！無息貸款和扶貧政策，簡直就是致富的‘雙保險’。”

“雙保險”護航，覺呷村2018年實現整村脫貧，人均純收入從2014年的2000元左右增加到2018年的6500多元。

“過完這一冬，把牛圈再壘大一圈，再買兩頭母牛回來。”傍晚，高原上寒氣襲來，石一古爾一邊靠着火塘取暖，一邊高興地搓着手，“借的8000元產業扶持資金，2020年底就到期了，到時我騎上馬就去村委會把錢還了。”

“那時10多里的通村公路就修好了，還用騎馬？你開春就去駕校報名學車吧！”王馳的話，一下子把大伙兒逗樂了。燒得旺旺的火塘，映紅了每個人的笑臉。

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上海體育學院副教授王雪強認為，有針對性地適當運動，可減輕節日期間的健康困擾。

癥狀：脂肪和體重增加

處方：有氧運動

春節期間，吃得多，運動少，攝入大於消耗，就會導致脂肪含量和體重增加。

此時可藉助兩個常用的全身減脂運動。慢跑是大眾最常見的有氧運動方式，不僅可以減脂和降體重，還能幫助提升身體機能。跳繩也是一項全身運動。上述兩項運動每天進行30分鐘左右即可。

癥狀：腸胃不適

處方：腹部運動

春節期間，胃腸壓力增大，腹部運動可以有效改善腸胃情況。

揉腹動作可提高腹肌和腸平滑肌的血流量，明顯改善大小腸的蠕動功能，減輕胃腸壓力。可將一手掌心對着肚臍，另一手疊放其上，以肚臍為中心順時針揉腹，由大圈到小圈揉50圈，每天揉腹3—5次。仰卧起坐不僅能鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪，還有助於改善消化功能，緩解胃腸道動力不足的問題。

癥狀：易疲倦

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處方：抗疲勞運動

娛樂活動縱然歡樂，卻也費神費力。年節將盡，睡眠不足、身體疲倦是很多人的共同感受。

有氧運動、深呼吸和牽伸運動可以有效緩解身體疲勞。人在疲倦時吸入氧氣量減少，每天至少3次、每次5分鐘的深呼吸，可有效改善身體供氧。進行深呼吸時，要緩慢地用鼻子吸氣，使肺部充滿空氣，然後雙唇向前突出呈吹笛狀，將空氣分次吐出，使呼吸道內的壓力逐漸降低。

癥狀：焦慮不適

處方：社交頻繁的運動

節假日期間娛樂活動多、干擾因素多，漸漸地我們的大腦也會依賴輕鬆的活動，不愛思考。放假后我們需要重新適應工作安排，有些人會因為調整不及時，影響工作效率，從而導致事情堆積，增加心理負擔。這時，可以選擇乒乓球、網球、羽毛球和足球等需要較多社會交往的運動。

癥狀：腰酸背痛

處方：腰背部運動

若在節日期間盡情享受桌游、棋牌等遊戲樂趣，不可避免久坐，這使身體血液循環減慢，腰背部肌肉血供減少，使人產生腰背酸脹、肌肉僵硬的感覺。

王雪強建議，應盡量避免坐姿持續1小時以上。久坐40分鐘后，需要站起活動脊柱，通過運動緩解腰背不適。可站立伸展腰椎，即兩腳分開站直，雙手放在後腰部，四指靠在脊椎兩側，軀幹盡量向後彎曲。也可進行平板支撐，即俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，腹肌、盆底肌收緊。

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本報貴陽2月12日電  （記者汪志球）2月10日，貴州舉行全省決戰決勝脫貧攻堅誓師大會，向貧困發起最後總攻；2月5日至9日，全省範圍內開展篩查，對全省報告的疑似病例等五類重點人員進行核酸檢測，及時有效發現和控制傳染源。貴州要求黨員幹部在兩場硬仗中拿出決勝的精氣神，儘早打贏疫情防控戰、按時打贏脫貧攻堅戰。

誓師大會採用電視、APP和網絡直播形式開到村（社區），主會場只有33人蔘會，分散就座，各分會場嚴控人數，9個未摘帽的深度貧困縣和3個剩餘貧困人口超過1萬人的擬摘帽縣黨委、政府承諾發言已在當天《貴州日報》全文刊發，627萬多人次通過廣電網絡、IPTV網絡寬帶電視、新聞客戶端等方式分散收看。貴州紫雲縣苗族布依族自治縣委書記程華恩承諾：“會議開得及時、接地氣又符合防控要求，極大提振了精氣神，紫雲剩餘貧困人口12940人，我們兩場硬仗一起打，幹部下沉到村到戶，確保啃下這兩個硬骨頭。”

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截至目前，貴州各地各部門正全力保障和調度生產和春耕所需物資，全省數十萬名駐村第一書記、扶貧工作隊員以及幫扶責任人進入“戰鬥狀態”，盡銳出戰，奮戰在疫情防控和春耕備耕一線。“扶貧部門正在做疫情對脫貧攻堅影響的評估和應對，要求幫扶幹部既要幫助群眾做好疫情防控，更要結合實際有計劃有節奏地恢復生產發展。”貴州省扶貧辦主任李建說。

為抓住疫情防控窗口期，做到早發現、早診斷、早隔離、早治療，將核酸檢測擴大到五類人群，貴州省疫情防控領導小組辦公室2月10日透露，5日至9日全省五類重點人員檢測共採樣37018人，檢出陽性結果60例。短短5天時間，紮實有序開展取樣、檢測和數據分析等工作，晝夜奮戰與病毒賽跑，對潛在的傳染源進行徹底排查。

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華商報訊（記者 付啟夢）2月27日，陝西省政府官網發布公告：經省政府批複同意，印台區等29個貧困縣（區）正式退出貧困縣序列。至此，陝西全部56個貧困縣（區）實現“脫貧摘帽”，區域性整體貧困基本解決。

29個退出的貧困縣（區）為：銅川市印台區、耀州區，渭南市白水縣，榆林市佳縣、清澗縣、子洲縣，漢中市南鄭區、城固縣、洋縣、勉縣、西鄉縣、略陽縣、鎮巴縣、寧強縣，安康市漢濱區、平利縣、旬陽縣、石泉縣、紫陽縣、白河縣、漢陰縣、寧陝縣、嵐皋縣，商洛市商州區、洛南縣、山陽縣、丹鳳縣、商南縣、柞水縣。

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自黨中央發出打贏脫貧攻堅戰總號令以來，陝西省委、省政府認真貫徹落實習近平總書記在延安主持召開陝甘寧革命老區脫貧致富座談會上的重要講話和一系列扶貧工作重要論述，堅持把脫貧攻堅作為首要政治任務、頭等大事和第一民生工程，認真落實精準扶貧精準脫貧基本方略。

全省貧困人口由2011年底的592萬人減少到2019年底的18.34萬人，貧困發生率由21.40%下降到0.75%。繼2017年底延長縣等4個縣（區）和2018年底周至縣等23個縣退出之後，2019年底銅川市印台區等29個貧困縣（區）脫貧摘帽，至此，陝西所有貧困縣（區）首次實現“見底清零”。

這一目標的實現，意味着陝西所有貧困縣、貧困村將全部摘掉貧困帽子，全省96.2%的貧困人口實現脫貧，區域性整體貧困基本解決，全省脫貧攻堅取得決定性勝利。

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商海春作（新華社發）

新冠肺炎疫情暴發以來，“宅經濟”成為新商機，但消費糾紛卻還是老問題。其中，最突出的問題就是“霸王條款”泛濫，經營者濫用“最終解釋權”。

據介紹，“霸王條款”主要分為兩種類型：一是在合同或卡面中明確註明“一經售出，概不退換”、“本店保留對此卡的最終解釋權和修改權”等內容；二是經營者濫用“最終解釋權”，對未約定或約定不明的內容任意解釋、強制消費、增設優惠條件等。

北京市朝陽區人民法院法官付瑞潔表示，“霸王條款”與“合同制定不規範”相伴而生，因合同缺失、內容模糊不清、雙方地位不平衡等，導致預付卡市場中“霸王條款”普遍存在。

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北京市第一中級人民法院民四庭法官助理竇磊認為，現在和未來一段時間內消費合同糾紛涉及的普遍性法律問題，將主要是在受疫情及疫情防控措施影響導致消費合同履行障礙或履行不能的情況下，經營者和消費者之間如何分擔責任，能否引用不可抗力條款或情勢變更條款變更或解除合同等。

例如，好不容易下單成功，商家卻以疫情不能及時配送為由，單方面取消訂單。對此，《电子商務法》明確規定，电子商務經營者發布的商品或者服務信息符合要約條件的，用戶選擇該商品或者服務並提交成功，合同成立。在用戶支付價款后，雙方即成立買賣合同關係，電商單方解除合同是不可取的，構成違約。

同時，專家表示，電商不能及時配送商品甚至私自取消訂單，反映出電商平台存在商品供應不足、配送騎手人員不足、商家超負荷接單等問題。疫情之下，這些問題難以短時間解決，需要各方共同努力。

“治理亂象與權益保護要並重。”竇磊表示，在當前疫情防控形勢下，有效化解消費合同糾紛，妥善保護消費者權益，一方面要正確適用不可抗力、情勢變更條款及誠實信用原則，引導經營者和消費者善意履行合同；另一方面要依法從速打擊哄抬物價、虛假宣傳、制假售假等違法行為，治理市場亂象，維護市場秩序。疫情期間，若遇商家哄抬物價，消費者可據此請求人民法院撤銷合同。

如何才能有效保護自身的合法權益？專家建議，消費者的合同內容要留痕，主張維權要及時。盡可能以紙面合同、會員卡片、微信、電郵等方式留存合同內容，明確雙方權責，留心格式條款。對已付款項、剩餘服務、服務方式變更等合同履行情況，以雙方確認的內容及時記載留存。（記者李萬祥）

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本報紹興、恩施3月19日電  （記者顧春、程遠州，人民網記者金雨蒙）“沒想到能這麼快回來務工！”來自湖北恩施土家族苗族自治州的向夢很激動。18日19時34分，載着547名湖北恩施籍務工人員的D658次就業專列順利抵達浙江紹興。據悉，這是今年全國首趟從湖北發出的就業專列。

紹興市人力社保局長黃奇凡介紹，經過分析對比紹興7.6萬個湖北籍在紹流動人口數據和3.5萬條非疫情防控重點地區湖北籍在紹務工人員參保數據后，根據湖北疫情情況，紹興制定“接返湖北籍員工地圖”，劃出潛江、恩施、咸寧等中低風險地區作為接返務工人員重點地市，恩施被確定為第一批。

湖北恩施州公共就業和人才服務局局長陶文勝介紹，下一步將加大力度與浙江、廣東、福建等恩施州務工比較集中的省份聯繫，在防疫安全的基礎上增加專列專車的點對點一站式輸送頻次，暢通外出務工渠道。

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為確保防控安全，返程人員全程按車廂集結，查驗健康證明、測體溫、有序上車等程序，並配備好防疫物資和應急處理物資，確保防疫安全、人員可溯。

專列到站后，務工人員統一送至集中隔離點，接受14天醫學觀察。隔離期間的費用由紹興市政府承擔。據悉，此前紹興已組織湖北潛江、荊州江陵—紹興8輛“就業大巴”接返159名務工人員。加上恩施—紹興專列，共接回706名湖北籍員工。

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本報北京3月29日電  （記者王浩）記者近日從水利部獲悉：水利部提出今年集中力量完成農村飲水安全鞏固提升目標，全面解決貧困人口飲水安全問題，在2019年提高5480萬農村人口供水保障水平的基礎上，2020年底前，再提高520萬農村人口供水保障水平，完成2019—2020年提升6000萬農村人口供水保障水平目標任務。

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堅決打贏農村飲水安全脫貧攻堅戰，確保在2020年6月底前，全面解決貧困人口飲水安全問題。832個貧困縣決不能出現連片、整村斷水停水或嚴重水質超標等顛覆性的農村飲水問題。對截至2019年底還剩餘存在貧困人口飲水問題的四川涼山彝族自治州和新疆伽師縣，實行掛牌督戰，建立到村到戶台賬，半月調度，全力攻堅。

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