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保持經濟平穩運行推動民生不斷改善_住宅用火災警報器

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據新華社南昌11月14日電  11月14日,中共中央政治局常委、國務院總理李克強在江西南昌主持召開部分省份經濟形勢和保障基本民生座談會。

李克強說,今年以來,在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下,我國經濟運行在複雜嚴峻環境下保持了總體平穩,仍是世界經濟的亮點。在堅定信心的同時,也要看到當前外部環境不利因素和國內發展兩難多難問題增加。就地區經濟而言,走勢分化明顯,一些地方工業、投資等指標增速下滑較快,發展動力減弱,財政收支和保障民生壓力較大。對面臨的困難挑戰要有更充分準備。要堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導,貫徹落實黨的十九屆四中全會精神,堅持改革創新,發揮好中央和地方兩個积極性,結合實際貫徹落實黨中央、國務院決策部署,下更大力氣做好“六穩”工作。要把穩增長、保持經濟運行在合理區間放在更加突出的位置,這是實現今年主要目標任務、推動高質量發展的重要基礎。

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李克強說,要深挖潛力增強發展動力。各地要自我加壓,在推動“放管服”改革上下更大功夫,進一步釋放體制機制創新促發展的潛力。對標國際國內先進水平,因地制宜积極推進市場化法治化國際化營商環境建設,這也是地區競爭力的體現。同時,要增強新動能對經濟的支撐力,進一步釋放巨大市場潛力,支持發展先進製造業和新興服務業,鼓勵企業在改善供給、推出新產品新服務上下更大功夫,拓展發展空間。

李克強說,要切實保障好基本民生,儘力而為,量力而行,推動經濟發展與民生改善互促共進。在經濟下行壓力加大的情況下,尤其要堅持就業優先,做好大學畢業生、农民工等重點群體就業服務,對返鄉农民工就業創業加強指導、幫助拓展渠道。堅持政府過緊日子,財政支出重點保基本民生,確保養老金按時足額發放,做好睏難群眾基本生活保障。歲末年初、“兩節”臨近,要加大农民工工資清欠力度,防止產生新的拖欠。各地要切實做好豬肉等生活必需品保供穩價、群眾溫暖過冬等工作。同時,要注重從滿足民生期盼中挖掘發展潛能,抓好重大民生工程,辦好養老、托幼、醫療等民生實事。

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堅決完成深度貧困地區脫貧攻堅任務_防火材料

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新華社蘭州11月15日電  中共中央政治局委員、國務院扶貧開發領導小組組長鬍春華14至15日在甘肅調研脫貧攻堅工作。他強調,要認真學習貫徹黨的十九屆四中全會精神,深入貫徹習近平總書記關於扶貧工作的重要論述,保持攻堅勁頭和工作力度,集中力量加快攻克深度貧困堡壘,為如期打贏脫貧攻堅戰奠定堅實基礎。

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甘肅省臨夏回族自治州地處六盤山集中連片特困地區,是多民族聚居區和深度貧困地區,脫貧任務重、難度大。胡春華先後來到東鄉族自治縣和廣河縣,深入貧困鄉村和農戶詳細了解貧困群眾生產生活狀況,實地察看產業扶貧、易地扶貧搬遷後續扶持、就業扶貧等工作進展。

胡春華強調,“三區三州”等深度貧困地區是決定脫貧攻堅戰能否打贏的關鍵,必須瞄準突出問題和薄弱環節,狠抓幫扶工作落實。要聚焦剩餘貧困人口,加快實施精準幫扶政策,確保如期脫貧。要儘早對脫貧攻堅工作進行全面檢查,排查梳理存在的問題和疏漏並及時整改,加快補齊“三保障”和飲水安全短板,逐村逐戶對賬銷號。要加強返貧監測預警,及時將因病、因災等返貧人口納入幫扶。要健全穩定脫貧和逐步致富的長效機制,支持貧困地區發展特色優勢產業和縣域經濟,加快改善基礎設施和基本公共服務,激發貧困群眾內生動力。

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蹚出新路子 過上好日子_住宅用火災警報器

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青海澤庫縣寧秀鄉拉格日村曾經是一個典型的重點貧困村,2010年底全村人均純收入僅為2512元。畜牧業的無序發展,導致當地草地植被逐年退化,畜牧業經營效益低下。

2013年,在澤庫縣有關部門的全力支持下,一些牧民創造出股份合作制經營模式,取得了顯著效益。澤庫縣拉格日生態畜牧業專業合作社是這種新型經營組織的典型代表,並探索出“拉格日模式”:牲畜草場折價入股、牲畜分群飼養、草地划區輪牧、社員分工分業、產品統一銷售、用工按勞取酬、收益按股分配。

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經過幾年的發展,到2018年年底,拉格日村生態畜牧業專業合作社入社人數818人,佔全村總人數的99.2%;整合草場面積9.01萬畝,占可利用草場面積的95.8%。村人均收入也達到15330元,對比2010年增幅達510%。“拉格日模式”成為青海黃南藏族自治州及整個青南地區脫貧的一個樣板。

有了脫貧好模式,如何推廣?天津援青指揮部充分發揮援建幹部人才和項目資金的作用,一方面,着力在全州草地生態畜牧業試驗區推行專業合作社股份制改造,推進草地生態畜牧業產業發展轉型升級;另一方面,圍繞致富帶頭人培養、电子商務技能、民俗旅遊服務等開展專題培訓,提高當地牧民創業就業能力。

在“拉格日模式”引領下,在援青幹部的幫扶下,青南牧區越來越多的牧民走上了生態畜牧業發展的新路子,過上了幸福的好日子。

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街道中心+社區站點+專業機構三方聯動,重慶_防火材料

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“老有所養”,這個有溫度的話題時刻牽動着億萬百姓的心。城市養老的設施、服務怎麼樣?社會養老有哪些具體形式、能提供哪些具體服務?現有的養老模式發展如何,社會各方在為提升養老質量做什麼?今日起,本版推出“一線探民生·老有所養怎麼養”系列報道,敬請關注。今日聚焦大城市養老,看重慶通過街道養老服務中心、社區養老服務站和專業機構三方聯動互補,精準提供各種養老服務。

——編 者 

提到重慶人,很多人的第一印象是年輕而充滿活力,但其實重慶還是一個深度老齡化地區。按照聯合國定義,當一個國家或地區65歲及以上老年人口數量佔總人口比例達到14%,即進入深度老齡化。2018年,重慶便進入了深度老齡化。

近年來,重慶在破解城市養老難題方面紮實推進,通過改善基礎設施、引進社會力量興辦養老機構、創新養老機制等舉措,努力使養老服務收穫更高滿意度。

社區養老為重點

整合社會資源辦嵌入式養老

“這裏飯好吃,很舒適,離家裡只有‘一碗湯’遠(指離家近,送一碗熱湯來剛好不涼)。”在重慶市上清寺社區養老服務中心,86歲的周釀泉把午飯吃得一粒不剩。

這個飯桌不一般。桌子四個角是圓弧形的,避免老人撞傷,而四面則是內凹成圓弧形狀,老人可離桌子更近,兩個手可以搭在旁邊的兩個角上。在周釀泉的位置上,還貼着一個小牌,“高血壓,宜清淡。”

周釀泉原來是一家企業的工程師,退休后,他和老伴住家養老。他們認為,養老機構不方便,老年人守在家裡天經地義。不過,隨着年事漸高,周釀泉有些力不從心,做飯越來越吃力。以前,老兩口經常做一桌菜,後來每頓只有兩三個菜。一兒一女也已頭髮花白,有了自己的兒孫,很難抽出時間來照顧他們。

一次閑逛,周釀泉在社區注意到正在裝修的養老服務中心。一番打聽后,他決定和老伴試試養老日托服務。

去年8月1日起,老兩口正式入住。養老服務中心離家很近,走路只需6分鐘。“四菜一湯,頓頓不重樣。端起碗就吃飯,放下碗就散步。大家一起吃,熱鬧得很!”周釀泉說。

周釀泉當時所面臨的困難,很多老人都遇到過。

一年之前,這個讓周釀泉點贊的地方,還是一個書畫展覽館。後來,它被改造成社區嵌入式養老服務中心,佔地面積超過1800平方米,內設照護床位60餘張,擁有書畫閱覽室、康復理療室、多功能活動室、餐廳等功能區,可為社區老人提供助浴、康復、娛樂、餐飲等一站式養老服務。

上清寺社區養老服務中心是重慶養老機構變化的縮影。近年來,重慶大力完善養老服務基礎設施,啟動社區養老服務“千百工程”,到2020年新增社區養老服務站1000個、市級示範社區養老服務中心100個。重慶將養老的重點集中於社區養老,整合社區閑置商業、國有資產和廢棄廠房等社會資源,鼓勵舉辦社區嵌入式養老機構,讓老人們在家門口就能安度晚年。目前,重慶市社區養老服務設施達1221個,服務設施覆蓋率達66%、服務能力覆蓋率超80%。

專業機構標準化

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養老院要像酒店一樣評星級

“他們是老小孩,我是為他們服務的。”說話之際,重慶宏善養老公司董事長羅建敏看見一個老人正在吃飯,跳步上前,蒙住雙眼,“猜猜我是誰?”

不只是宏善,近年來,重慶養老機構數量增長迅速,全市養老機構中工商企業法人達330多家。這離不開來自政府的大力支持,一方面,重慶不斷加大政府投入;另一方面积極深化“放管服”改革,取消養老機構設立許可,鼓勵社會力量興辦養老機構。為吸引社會力量投資,重慶落實稅費減免政策。所有養老機構均減征7%增值稅,社區養老服務機構按90%繳納所得稅,並在水電氣等方面給予一定優惠。

宏善養老院的院長朱丹,以前是一名護士長,雖然照顧過病人,但對養老院運營管理卻是“兩眼一抹黑”。2015年,她上任之後,市民政局等有關部門組織了多次培訓,邀請專家和業界人士講解養老院運營管理知識,“每年至少兩次培訓,今年4月還參加了一次,是民政局讓養老協會組織的。”

像朱丹這樣的“新手”,養老行業還有很多,不少人屬於“三低一高”——工資低、學歷低、成就感低、年齡高。不僅如此,人手也緊張。為此,重慶加大人才培養力度,保障養老機構用人需求。在民政局牽頭下,目前重慶通過發展專業教育、強化職業培訓、完善薪酬和獎勵制度等措施,每年培訓養老機構院長500名、護理人員2000名。

在培訓課上,朱丹學到不少新知識——“毛巾架不能高於1米2,不然老人容易扭傷。”“養老院門前要非常平整,坡度要小於4度。”之後,市裡組織了幾次評估檢查,也是這麼要求的。

“養老院要像酒店一樣評星級,也要標準化。”據市民政局養老處處長潘鴻賓介紹,民政局正在着手開展養老院服務質量建設專項行動,對養老機構逐一進行評估整改,提高養老機構水平。更進一步,還要促進養老服務標準化,完善行業標準。為實現這個目標,重慶加強養老服務監管巡查。在九龍坡區,安監、消防等部門和街道組成聯合執法小組,每月對宏善養老院抽查一次。“抓得好緊,不過效果很明顯,我們的水平唰唰地提高了。”朱丹說。

三方資源全打通

需要哪種服務都能精準匹配

在重慶渝北區松石支路25號路邊,“百齡幫龍山老年養護中心”的門牌非常醒目,門牌下面還標註着5顆星。走進大廳,92歲的谷紹芬正坐在輪椅上與護理人員開心地聊天。老人家住附近,行動不便,兩個女兒一個在國外,一個已經69歲且有病在身。“住到這裏兩年了,樣樣都好。”老人給記者細數,護理人員除了照顧飲食起居,還每天幫她熱敷治療腰椎病。她也積极參加這裏舉辦的各類文化活動,“我還教大家唱歌呢。”

“這裡有床位580多張,護理人員全部持證上崗,實行服務親情化一站式養老。”百齡幫(重慶)康養產業集團副總經理張欣渝介紹,其中內部醫院面積就達2000多平方米,內科、中醫科、康復科等門類俱全。在中醫科,醫生帥小勇正在給91歲的汪培慧診病。門外的走廊上,93歲的謝美立正在和兒子聊天。“這裏對老人的健康護理和生活照料非常專業。”謝美立的兒子說,“有一次媽媽摔了一下,護理人員幾次提醒我們去大醫院檢查,非常貼心。”

專業的養老機構落戶在本地,在渝北區龍山街道看來,“是件好事,但光靠這裏還遠遠不夠。”為滿足群眾多樣化的養老需求,街道在如何利用好專業機構、實現合作帶動上動足了腦筋。“街道有大的社區養老服務中心,各社區還有小的養老服務站,再加上專業機構,三方聯動互補,共同打造沒有圍牆的養老院。”龍山街道辦事處副主任彭德海說,目標是打造“15分鐘養老服務圈”。

今年5月,龍山街道龍脊社區的居民發現,社區一座三層閑置辦公場地的小樓煥然一新,外牆粉刷了,裏面也亮亮堂堂,成為龍山街道社區養老服務中心。“政府投入440萬元改建,引入百齡幫集團來管理,更加專業,效果更好。”彭德海說。記者注意到,這裏的環境智能化水平相對較高,工作人員介紹:“刷臉進出,是因為這裏的老人失能者多,這樣可以防止他們走丟。”

目前,龍山街道有7個已建成的社區養老服務站投入運營。“站點是街道養老服務的補充,為轄區內老年人提供健康檔案、數據採集、信息資訊、評估評價以及居家老人日常照護等服務,滿足更多居家養老服務需求。”旗山路社區負責人介紹。

三方聯動,有效提升了養老服務的質量。不久前,一位張姓老人在養老服務中心撞傷了眼角,聯動機制下,他當即被送到了龍山老年養護中心的醫院診療;養老服務中心裏沒有廚房,但通過向龍山老年養護中心的預訂,老人們每頓都能吃到可口的飯菜。“簡單來說,就是把各個環節的資源打通,需要哪種服務時都能精準匹配。”張欣渝說。

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廣東省廣州市增城區—— 幹部多辦事 群眾少跑腿_住宅用火災警報器

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“您好,您對這裏的服務有什麼建議嗎?”最近,在廣州市增城區政務服務中心A區,前來辦理有關事項的市民,時不時會碰到一位文質彬彬、笑容可掬的中年男人主動打招呼。

他叫谷躍兵,是增城區委宣傳部講師團成員。黨的十九屆四中全會召開后,他上課堂、進機關、下車間、到田埂,開展了不下20場次的宣講。作為廣州大學松田學院黨委委員、外語系黨總支書記,他平時特別關注當地的營商環境,只要抽得出空,就要來這裏轉一轉。

12月5日,谷躍兵受邀到增城區政務服務中心宣講黨的十九屆四中全會精神。他對中心辦事人員建議,“要多在優化流程、提升服務等軟件上下功夫。”

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增城區委書記張火青說:“我們要落實好黨的十九屆四中全會精神,持續優化營商環境,推動經濟高質量發展。”

增城區政務服務中心主任師興娟聽了宣講后表示:“我們一定要學習好貫徹好黨和國家的路線、方針、政策。”

面對谷躍兵的隨機詢問,正在政務服務中心辦事的廣州市房多多物業管理有限公司創辦人張水照說:“現在確實是省心多了、效率也高多了,相信黨的十九屆四中全會將給廣大中小企業主帶來更多有利於創業創新的‘紅包’!”

“接下來,我們還將繼續簡化辦事流程,持續優化營商環境,不斷提升企業和群眾的獲得感和辦事的滿意度。”增城區區長趙國生表示。

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朝陽區老人實現一鍵呼救_防火材料

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本報訊(記者 李澤偉)只需按下一個按鍵,就能立即聯通999急救中心到家中對老人實施緊急救援,老人還可以一鍵進行健康諮詢、自助點餐、聘請保潔,北京青年報記者昨天從朝陽區了解到,朝陽區目前已有1.3萬老人家庭享受到了便捷的“點單”式服務。

今年,朝陽區社工委區民政局在“不忘初心、牢記使命”主題教育中,深入社區老人家中走訪調研,結合“七有”要求和“五性”需求,為轄區1.3萬戶高齡戶籍老人免費安裝智慧養老終端。

朝陽區為老人免費安裝的這款“一鍵式”智慧養老服務終端是專門為高齡空巢老人打造的,包括“一鍵式”智能電話和便攜式緊急呼叫按鈕兩個部分。設備不僅存儲了老人的家庭地址和個人信息,還具有定位功能。可為老人提供急救、健康諮詢、慢病管理、用藥管理、日間照料、助潔送餐、心靈慰藉等服務。

昨天上午,北青報記者在八里庄街道十里堡東里社區看到,智慧養老終端在外觀上類似於家庭固定電話,不同之處在於除了正常的数字按鍵外,設備上還設置多個服務按鍵,其中“一鍵呼救”的紅色按鍵格外醒目。工作人員介紹,老人一旦突發疾病,按下這個急救鍵,就可以直接聯通999急救中心,系統會在發送求助信息的同時,將老人的姓名、地址、聯繫人、既往病史等信息傳輸給急救中心,匹配與老人最近的救護車趕來急救。為了最大限度避免佔線情況,“一鍵式”智慧養老服務終端還在999急救中心設有專屬坐席,老人在發出求救信息后,急救中心第一時間就能接收到。

老人身上還有一個可以隨身攜帶的緊急呼叫按鈕。工作人員介紹,這個按鈕通過藍牙系統與智慧養老終端相連接,老人在家中需要緊急救助,智能電話又不在身邊,可按下隨身攜帶的按鈕進行求助。

除“一鍵呼救”按鍵外,智慧養老終端上還有“一鍵醫生”“一鍵養老”“火警報警”等按鍵。其中“一鍵醫生”可以直接呼叫社區衛生服務中心的簽約家庭醫生,為老人提供健康諮詢、慢病管理、用藥管理服務。“一鍵養老”按鍵可以呼叫養老照料中心以及社區養老驛站,工作人員根據老人需求提供日間照料、助潔送餐、心靈慰藉等生活服務。而在家中突發火情時,老人可以直接按下“火警報警”鍵報警,等待救援。

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朝陽今年新建9個養老照料中心

除在老人家中安裝智能設備外,朝陽區今年在呼家樓、小關、奧運村、機場、朝外、東湖、將台等9個街鄉陸續啟動養老照料中心建設,建成后可提供養老床位600餘張,併為老人提供24小時託管、日間照料、助餐助潔、專業護理、康復等多樣化服務。到目前為止,朝陽區共建設照料中心項目53個,建成運營49個,已實現43個街鄉養老照料中心全覆蓋。

位於望京花家地2號樓的東湖街道養老照料中心項目是朝陽區今年新建9個養老照料中心之一,建築面積4000餘平方米,共5層,設置床位112張,以單人間為主、雙人間為輔,主要服務於高齡、半失能、失能、認知症老人。養老照料中心相關負責人介紹,“我們從光線、無障礙生活動線設計,到適老化傢具及配套設施都做了深入設計,目的就是為老人打造舒適、安全的居住環境。”

北青報記者在現場看到,養老照料中心已裝修改造完畢,有接待大廳、閱覽室、活動室、康復護理室,樓內有老年專用電梯,每個房間內還配備了獨立衛生間、電動護理床、無線呼叫及護理軟件系統,為老服務設施配備齊全,養老照料中心預計於近期正式對外開放。

朝陽區民政局相關負責人介紹,養老照料中心作為為老服務重要支撐和載體,在朝陽區“三級三邊”為老服務體系建設過程中有着不可替代的作用。下一步將不斷強化養老照料中心的監管力度,充分發揮養老照料中心的輻射帶動效能,創新開展養老區域聯合體試點,進一步提升老年人的獲得感、幸福感、安全感。

文/本報記者 李澤偉

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老年生活誤區:“不會生活”與“過度生活”_住宅用火災警報器

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【大課堂】

看到這個題目,很多老年人可能在詫異的同時還有些氣憤:“我都活了大半輩子了,怎麼不會生活?”又或者:“生活怎麼會有‘過度’一說?”先別急,且聽我們慢慢道來。

什麼是“不會生活”

其實不僅是老年人,很多人平時對生活中的一些細節並不注意,而正是對這些細節的忽視,給我們帶來了某些本可以避免的疾病。

“媽媽手”

“媽媽手”是“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”的俗稱。顧名思義,就是看孩子容易患有的手腕部疾病。不過,如今許多老年人都會幫自己子女帶孩子,因而稱之為“姥姥手”或“奶奶手”也很合適。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是指拇長展肌腱和拇短伸肌腱因机械性摩擦而引起的無菌性炎症改變,外展拇長肌和伸拇短肌二肌腱在經過橈骨莖突到第一掌骨時,其屈曲度大約為105度,女性的屈曲度更大。當頻繁地外展拇指、手指握物、手指內收及腕部向尺側屈曲,特別是女性抱小孩時,肌腱的折角更加變大,從而增加肌腱在狹窄腱鞘內的摩擦,造成積累性勞損。勞損后,腱鞘內產生炎症,不斷滲出、腫脹,在一定條件下和鞘內肌腱發生粘連,而肌腱仍在不斷地運動,肌腱將又受到擠壓、水腫、粗大,最後則被擠壓而萎縮變細,如此惡性循環,導致功能障礙。該病的臨床表現有局部疼痛,及腕關節和拇指活動受限等癥狀,尤其是在拇指在內收和屈曲位時將腕關節尺偏可誘發疼痛加重。

一些日常動作,如拇食指分開插入嬰兒腋下抱起嬰兒,懷抱嬰兒過度尺偏,擰毛巾、掄大勺或顛鍋等動作都可能誘發該病。由於女性平時這方面的動作較多,且解剖部位較男性特殊,所以發病率較男性高,這是稱之為“媽媽手”的原因。另外,近年來隨着手機、電腦及各種健身運動的普及,尤其是對手機的使用,老年人也幾乎人手一部,用手機時拇指上下滑動屏幕的机械動作,容易誘發該病,使得該病發病率有增加的趨勢。平時,大家盡量避免經常做上述動作,尤其是老年人,更要注意,還要避免涼水刺激。

腰肌勞損

除了帶孩子,老年人為了幫子女減少工作壓力與生活負擔,總會主動攬下很多家務活兒,比如做飯、刷碗、掃地等。這些家務活兒看似很簡單,但老年人是否真的會做?試問,有多少老年人做飯、刷碗和掃地時喜歡彎腰?又有多少老年人是單手彎腰倒水?這都是誘發腰肌勞損的導火索。

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佛教徒所穿所帶的衣物、念珠乃至錫杖等輔助修行用的器物,都可稱之為佛具。

很多老年人經常感到腰痛,原因很可能就是腰肌勞損。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附着點的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因。腰肌勞損的發病原因,多是由於長期腰部受力、彎腰活動或腰部姿勢不良,導致腰部肌肉、甚至韌帶慢性疲勞;其次是因老年人年老體弱,肌力減退,肌纖維彈性不良,容易使腰肌繼發勞損,表現為腰部隱痛時輕時重,勞累后加劇,休息可減輕。

老年人平時總是習慣於彎腰做飯、刷碗、掃地,一個姿勢下來引發腰肌勞損為靜力學的勞損,即姿勢性勞損——軀幹在負重和活動時,位置越低,其承受的重量越大,故腰部受力最大。軀幹的穩定性主要靠脊柱本身及其周圍的韌帶和肌肉維持,而長期彎腰做飯、刷碗、掃地等,腰部肌肉持續呈緊張狀態,可發生腰肌勞損。另一方面,很多人習慣單手拎重物、倒水等,殊不知這會使我們的腰部肌肉受力不均,易引發肌肉、韌帶多度疲勞,造成損傷及動力學的運動性勞損,這也是很多老年人容易“岔氣”的原因。

所以,我們平時做事時要注意調整姿勢,不要一個姿勢做到底;注意雙手拎物,保持腰部肌肉受力均衡;同時要注意腰部怕涼,一定要保暖。

什麼是“過度生活”

如今,老年人的心態越來越年輕化。許多老年人喜歡健身、瑜伽、健步走,以及爬山、游泳、廣場舞,希望以此鍛煉身體,提高生活質量。在鋪天蓋地的“生命在於運動”的鼓勵和引導下,大家不分年齡地追求健身塑形,處處可見廣場舞身影,每天比拼微信運動的步數……不考慮個體差異,盲目跟風地追求健康生活,對於老年人來說,可能是“過度生活”。其實,為了“更好生活”而參与不適合自己的活動,導致“過度生活”,甚至無法“正常生活”,這種情況不在少數。

很多老年人為了強身健體,每天定時定量完成健步走任務,風雨無阻,雷打不動;還有的老年人要麼在廣場上穿着靚麗的短裙通過廣場舞來放飛自我,要麼在瑜伽室通過高難度動作以修身養性。他們對生活的熱愛,甚至讓很多年輕人自愧不如。然而,膝關節炎、頸椎病、腰肌勞損等疾病卻依然找上門來,甚至隨運動鍛煉強度與頻率的增加而增速。

30歲過後,人的膝關節走向“衰落”。髕骨軟骨開始出現早期輕度磨損,骨密度開始降低,此階段會出現短期的膝關節酸痛,此為“脆弱期”,持續幾個星期到幾個月,休息后便會緩解。其實,這是身體在給我們發信號:膝關節開始走下坡路,對它們的使用不能再為所欲為,而要開始注意保養了。而且,40歲過後,人的骨密度總體呈下降趨勢,關節軟骨開始老化或磨損。

因而,根據自身身體情況來進行健身鍛煉。青少年時期,關節軟骨未出現退化,關節功能良好,因此爬山、爬樓等運動對他們來說是十分有益的;40歲以後,就應該有意識地保護自己的膝關節。不運動的話,健康沒有保證,但是運動過量或方式不當也會造成損傷。

另外,雖然長期堅持瑜伽練習有助於塑造身體形態,保持體型;對於心血管系統和呼吸系統的功能增強有促進作用,有助於神經系統的反應能力的提高,是一種較為理想的健身運動方式。但是,瑜伽動作也並非人人適合。我們曾接診過一位年近五旬的中老年女性患者,自述頭暈一年有餘,查體發現本應有生理曲度的頸椎已變直,而且輕度錯位,但患者不了解情況,仍然堅持後仰等高難度瑜伽動作訓練,因此加重壓迫椎動脈,導致頭暈癥狀。

生活,本應因人而異,順其自然,很多時候刻意追求反而會增加身體的負擔,過猶不及。

(作者:孫小潔、李石良,單位:中日友好醫院針灸科)

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周小川:劃撥10%國有企業股份為社保基金還不夠_防火泥,防水膠,防火漆

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新京報訊(記者 程維妙 張姝欣)12月21日,在2019中國金融學會學術年會暨中國金融論壇上,中國金融學會會長周小川表示,為未來養老金順利發放做準備,各國到底明確多少預籌積累資金?各個國家不一樣,澳大利亞去年預籌資金佔GDP的125%,算是比較高的。中國大概小於10%。雖然我們自己看到全國社會保障基金確實還有不少錢,但是我們人口基數很大,預籌資金在全球屬於相當低的。同時,中國有大量的國有企業,國有企業的一部分股份划為社會保障基金,是增加預籌資金的一種潛在可能性。

周小川表示,目前多數國家都選擇福利基準型(DB)和供款基準型(DC)相結合的模式。對中國來說,我們採取統籌與個人賬戶相結合的做法,現在的主要問題在於預籌積累的佔比太小。鼓勵積累有如下選擇:一是根據收入和財產情況,對低收入群體給予繳費補償;二是保底增值,對預籌積累資金進行投資運營,政府為收益率保底。三是政府提供有擔保的債務性產品供養老金投資。從DB轉向DC,增加積累,一種辦法是名義賬戶,新參保的年輕人都可採用DC,但中年人、老年人可能要建一個空賬,即名義個人賬戶,保持對個人的激勵,但裏面實際沒有錢,使用類似國債的利率計算其回報,以實現代際平穩過渡。

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“中國存在大量國有企業,國有資本可用來填補DB向DC過渡的空間,目前劃撥10%的國有資本可能還不夠。”周小川稱,對中國來說,一方面我們養老金的欠債是在國家資產負債表的負債方;另一方面,在國家資產負債表的資產方,由於歷史上價格、稅收扭曲造成的國有資本積累,還有通過借錢發債積累國有資本,將這些資本還原為養老金核算或保持國有資本經營體制核算,哪個效率更優值得探討。同時這也涉及制度選擇及對效率的分析,我們仍有很大的可能性來填補上述缺口。

他表示,另外一個可能性即歷史還原法可能性。例如我國1999年正式取消福利分房,很多單位房改按照工齡、職位算分,折算回去。這種對隔代人的處理辦法可供養老金改革借鑒。另外中國存在城鄉差別、所有制差別,可按照歷史情況,採用歷史還原法,在養老金改革制度轉變中解決代際不公平問題。

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建立全國統一養老機構等級評定體系_住宅用火災警報器

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本報北京1月4日電  (記者李昌禹)近日,民政部印發《關於加快建立全國統一養老機構等級評定體系的指導意見》,就實施《養老機構等級劃分與評定》國家標準(GB/T37276—2018),推動建立全國統一養老機構等級評定體系作出部署。《指導意見》提出,到2022年基本建立全國統一的養老機構等級評定體系。

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本著服務客戶的宗旨,期望能為客戶提供最完整的服務;熱誠的服務是我們不變的承諾,客戶滿意是我們存在的價值,因為客戶全心的信賴是我們成長的最大原動力。

《指導意見》要求,省級民政部門負責統籌確定本行政區域養老機構等級評定組織,或者面向社會公開選定第三方評定組織,合理設定各級評定組織職責權限。地方養老機構等級評定組織接受本級民政部門的指導和監督。省級民政部門要制定完善養老機構等級評定程序,細化具體標準和評定方法,設定首次評定等級限制和晉級年限要求,明確各評定環節的具體工作時限,全面推進全流程公開。

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廣州佳力木業志存高遠,展翅翱翔

購買環保傢具要注意哪些問題?廣州佳力木業小編總結:專業人士認為,選購環保傢具,要“一看二聞”。一看板材,傢具的環保性能主要體現在板材上,只有好的板材才有特別低的甲醛含量。現在很多裝修傢具廠商都宣稱自己的傢具絕對環保、絕對綠色,但是想買環保的傢具,一定要看板材,特別是板式傢具一定要看清楚使用的是哪種板材。在看板材的同時,可以要求廠家出示承諾證書看甲醛含量。其次,“二聞”指的是您可以發揮鼻子的功能,找些有開口的地方如拉手孔、合恭弘=叶 恭弘孔等處聞一聞(有貼面的地方,有害氣體散不出來),聞到的應該是木頭的香味,如果刺激性氣味濃烈就不合格了,這個是最簡單的辨識方法。

家裝中,廚房是很關鍵的空間,發展到今天,不管是整裝定製櫥櫃,還是裝修師傅現場製作的櫥櫃,櫥櫃門都是相當關鍵的一部份,下面小編就給大家說說櫥櫃門有那些材質及各種材質的優缺點。

1 實木型

使用實木製作櫥櫃門板,風格多為古典型,通常價位較高。其門框為實木,以櫻桃木色、胡桃木色、橡木色為主。門芯為中密度板貼實木皮,製作中一般在實木表面做凹凸造型,外噴漆,從而保持了原木色且造型優美。這樣可以保證實木的特殊視覺效果,邊框與芯板組合又可以保證門板強度。

2 吸塑型

吸塑板基材為密度板、表面經真空吸塑而成或採用一次無縫PVC膜壓成型工藝。吸塑型門板色彩豐富,木紋逼真,單色色度純艷,不開裂不變形,耐划、耐熱、耐污、防褪色,是最成熟的櫥櫃材料,而且日常維護簡單。吸塑門板是歐洲非常成熟也非常流行的一種櫥櫃材料,但是國產很多PVC吸塑門板質量並不過關。

3 三聚氰胺飾面板型

三聚氰胺板全稱是三聚氰胺浸漬膠膜紙飾面人造板,是將帶有不同顏色或紋理的紙放入三聚氰胺樹脂膠粘劑中浸泡,然後乾燥到一定固化程度,將其鋪裝在刨花板、中密度纖維板或硬質纖維板表面,經熱壓而成。三聚氰胺飾面門板以德國愛家板為代表,具有表面平整、不易變形、色澤鮮艷、耐磨耐腐蝕的優點,而且價格適中。配上本色封便條,給人一種渾為一體的視覺效果。國內生產的三聚氰胺飾面門板以露水河板為代表,各項指標也均達到了國際標準。

4 模壓型

它以密度板為基材,以面模PVC作貼面經高溫熱壓成型。它分亞光模壓板和高光模壓板兩大類,可加工成各種形狀。面模有國產進口之分,進口一般來自韓國、日本、德國。進口國產區別在於面模的厚與薄及耐磨性上。

廣州佳力木業有限公司(旗下品牌佳力板材·衣櫃),是一家專註於板材領域,以板材的研發、設計、生產和銷售為主營業務,同步配套開發銷售定製家居的品牌。

品牌發展史

1.2019年10月廣州佳力板材衣櫃山西品牌運營中心組建;

2.2019年11月與國內一線品牌營銷策劃機構戰略合作,全力打造佳力板材衣櫃高端品牌形象;

3.2019年11月廣州佳力板材衣櫃4大專利產品面世;

4.2019年12月廣州佳力板材衣櫃全新概念展廳亮相太原運營中心;

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5.2019年12月廣州佳力板材衣櫃官方網站上線;

6.2019年12月廣州佳力板材衣櫃全網營銷上線;

佳力一直致力於裝飾板材領域發展,在行業中率先推出“高端環保家居專用板”的超環保產品,公司通過不斷的技術研發和創新,每年推出數十款代錶板材及家居行業最新風尚和潮流的新品,以獨特的市場定位和藝術風格,為消費者打造一個舒適滿意家居環境的同時,更成為行業的風向標。

品牌優勢:

1.產品優勢:板材+個性化全屋定製一站式;

在有基礎板材選購的情況下,佳力全屋定製/一站式時尚個性化、省時省力省心,為消費者提供個性化的傢具定製服務,提供專屬解決方案,輕鬆解決樑柱、轉角、空間利用三大煩惱,板材花色豐富、可定製傢具款式多樣,組合搭配隨心所欲,讓居家環境符合個人風格和生活品味。

2.營銷優勢:傳統媒體覆蓋和互聯網+全網營銷模式;

開啟互聯網+的全網全民營銷模式,360°廣告傳播支持,穿透裝修渠道,直擊消費市場!在互聯網+的時代,快速洞察“消費者主權意識覺醒”的趨勢,在行業內率先開啟線上線下“全網全民”立體傳播模式。

以區域市場滲透式投放與全國範圍覆蓋式投放相結合,通過央視廣告、高鐵廣告、戶外高炮與網絡推廣等方式,全面穿透裝修渠道,直擊消費市場。

3.服務優勢:服務始於售前,不終於售後;

佳力深知廣大經銷商希望擁有一個值得追隨、共贏發展的合作廠家,消費者希望有一個綠色健康舒適的家。佳力板材始終堅持五星級至誠服務,讓經銷商盈利,讓消費者滿意。建立服務質量標準體系,不斷提高服務效率,打造一支廠家與經銷商鐵一樣的關係團隊,讓每一位佳力人與經銷商共同成長,共同應對日益變化的市場環境。

4.團隊優勢:完善的品牌運營團隊,成本、細節、效率、決心是團隊宗旨;

佳力成立了品牌運營中心,內設招商部、市場營銷中心、企劃部、客服部等完善的營銷體系組織,成本、細節、效率、決心是團隊宗旨,部門人員不間斷下沉式經銷商幫扶盈利是團隊目標,力爭在十年內將品牌覆蓋到全國每個市每個縣。

加盟9大支持

1.品牌支持:國內逆市上揚、不斷升值發展的品牌,環保板材+全屋定製引領者,不斷創新推出產品核心賣點。

2.調研支持:公司將協助加盟商從商圈調研、市場分析、選址、投資回報等方面,給予系統、科學的分析,確保專賣店建設伊始就行駛在盈的方向上。

3.廣告支持:公司除長期在電視廣播、戶外廣告、新媒體等傳播外,還將就加盟商當地市場情況推出區域性廣告、營銷活動迅速提升專賣店的知名度。

4.活動支持:公司緊跟市場需求,不定期推出促銷活動,統一部署各專賣店的宣傳策略,併發放POP、易拉寶廣告、宣傳單頁、贈品等。

5.培訓支持:公司將在專賣店開業前有針對性地對店面進行營運管理團隊建設、銷售技巧、營銷理念、產品知識、售後服務等全方位深層內培訓,全面提升專賣店員工的綜合素質,使員工迅速進入工作狀態。

6.網絡支持:將充分利用互聯網組建全網營銷平台,為各加盟商開闢一條便捷、快速、行之有效的綠色通道,最大程度地提升加盟商的盈利能力。

7.形象支持:依據公司標準的CIS系統,實行六個統一戰略:統一店面形象、統一店面布局、統一宣傳形式、統一服裝、統一價格政策、統一營銷模式,在消費者心中快速樹立品牌形象。

8.工程項目:支持針對專賣店區域內的政府重點工程項目、地方標誌性建築,公司將協助加盟商公關、製作招投標書並給予一定程度的政策支持。

9.全線產品支持:佳力將專業為消費者提供系統、健康、環保、低碳的定製家居產品,配備專業設計師團隊,目前產品線已覆蓋:生態板、多層傢具板、衣櫃、移門、櫥櫃以及裝飾配材等幾個大類。

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